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投稿日 2008-09-30 09:40
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birdy7月から計るだけダイエット と8月からプールでexercise を始めて3ヶ月になりました。 普通に食べてのダイエットです。 ジャジャーン！ 今朝の朝食前の体重、♥ピンクゾーン♥に突入！(*^^)v 昨日はお昼にフィレステーキ、松茸添え を食べて、ゴルフのあとにカフェでケーキセットとおしゃべり...
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投稿日 2008-09-30 07:25
LAN-PRO
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KUMAノー天気に食事の事など投稿している場合では無さそうな世界情勢ですが、恒例なので・・ KUMAサラダ 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚＋チーズ１個 茄子とシメジのカレー味スープ（新） ＜レシピ＞ 秋茄子の皮を剥き、10mm厚で輪切り。 270ccの水に白だ...
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投稿日 2008-09-30 07:13
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 胡瓜一本 ボイルピーマン＋八丁味噌 食パン１枚 モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ Coffee 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 KUMAサラダ プロテイン 茄子とシメジのピリ辛スープ バーボンソーダ＆煎り大豆＋落花生 運動： 9F&...
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投稿日 2008-09-29 06:54
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 胡瓜一本 ボイルピーマン＋八丁味噌 食パン１枚 モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ Coffee 島唐辛子は沖縄産ではなく、インドネシアから「密輸」して冷凍保存しているもの（味から同種と思われる、現地名では（ちゃべ））生の状態で冷凍し、解凍せずそのまま...
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投稿日 2008-09-29 06:37
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 ボイル秋茄子＋八丁味噌 大根おろし＋小女子 ほうれん草と野菜の卵Mスープ グレープフルーツ１個 昼（少し遅め） ほうれん草他野菜スープ KUMAサラダ リンゴ一個 食パン１枚 Coffee 夜 リンゴ１個 二十世紀も１個 ボイルピーマン＋八丁味噌 ...
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投稿日 2008-09-28 07:04
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 ボイル秋茄子＋八丁味噌 大根おろし＋小女子 ほうれん草と野菜の卵Mスープ グレープフルーツ１個 ※秋茄子は皮が固いので、夏と同じ調理法ではやや歯ごたえがありすぎ、明日からは皮をひいて調理しよう。...
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投稿日 2008-09-28 06:41
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 韮の卵Mスープ リンゴ１個 食パン１枚 昼 KUMAサラダ 梨（二十世紀）１個 煎り大豆 Coffee 夜 プロテイン ボイルピーマン 寒天 リンゴ１個 アルコールは無し 運動： 朝 起床がおそく ９F<>1Fのみ、土曜日はハウ...
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投稿日 2008-09-27 07:18
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 韮の卵Mスープ リンゴ１個 食パン１枚...
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投稿日 2008-09-27 07:11
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）新生姜 醤油 ボイル茄子 八丁味噌＋こーれぐーす（沖縄島唐辛子の焼酎漬け） 大根おろし グレープフルーツ１個 モロヘイヤの卵Mスープ 食パン１枚 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 元社員と自宅で食事 赤ワイン 牛肉ステーキ KUMAサラダ 豆腐 その他（酔っ払って忘却）...
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投稿日 2008-09-26 07:09
LAN-PRO
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KUMA豆腐（1/2）新生姜 醤油 ボイル茄子 八丁味噌＋こーれぐーす（沖縄島唐辛子の焼酎漬け） 大根おろし グレープフルーツ１個 モロヘイヤの卵Mスープ 食パン１枚 KUMAサラダは昨日食べ尽くし、作成しなければいけないのですが、食材あれど時間がなく今日に持ち越し・・・...
