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投稿日 2008-10-08 07:32
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラと大葉を刻み、梅ドレッシングを加え和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト ボイルドシシトウ 新生姜＆八丁味噌 秋茄子とちんげん菜の卵Mスープ＋ハバネロ（新） グレープフルーツ（1/2） ※卵を溶く時に、ハバネロから作った檄辛ソースをほんの少し入れます。 このソ...
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投稿日 2008-10-08 07:20
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ＋ワカメ 豆腐（1/2）オクラと大葉を刻み、梅ドレッシングを加え和風ソース 大根オロシ ヨーグルト ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 秋茄子とシメジのカレースープ（卵なし） 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 クラッカー チーズ２個 英会話の後 サツマイモ中（１/２） ...
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投稿日 2008-10-07 20:00
エンジェルライフ：高松
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天使 颯爽とモデル歩きになりたくて 今日のまちけんは “ストレッチ＆ウォーキング” が “太極拳”の時みたいに うなだれて退...
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投稿日 2008-10-07 07:12
LAN-PRO
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KUMAノー天気に食事メニューをアップします、世界同時株安に進行するのでしょうか？ KUMAサラダ＋ワカメ 豆腐（1/2）オクラと大葉を刻み、梅ドレッシングを加え和風ソース 大根オロシ ヨーグルト ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 秋茄子とシメジのカレースープ（卵なし） やっとKUMAサラダを作成...
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投稿日 2008-10-07 07:02
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）オクラと紫蘇（大葉）とKUMA出汁での和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト グレープフルーツ（赤）（1/2） ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 シメジと韮の卵Mスープ 食パン１枚 Coffee 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 プロテイン 寒天 梨 クラッカー ...
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投稿日 2008-10-06 07:18
LAN-PRO
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KUMA豆腐（1/2）オクラと紫蘇（大葉）とKUMA出汁での和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト グレープフルーツ（赤）（1/2） ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 シメジと韮の卵Mスープ 食パン１枚 Coffee 昨晩は多忙でKUMAサラダ作れず（涙） ※KUMA出汁 醤油３ みりん１ 日本酒１ ...
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投稿日 2008-10-06 07:00
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）茗荷と醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 秋茄子と韮のカレースープ 食パン１枚 ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 Coffee 昼（遅め） 夜叉ヶ池の帰路、坂内村の道の駅「さかうち」で 坂内御膳＼800 天婦羅定食ですが、新鮮野菜のみ、ご飯は半分に 夜 リンゴ１個 グレ...
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投稿日 2008-10-05 06:49
LAN-PRO
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KUMA豆腐（1/2）茗荷と醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 秋茄子と韮のカレースープ 食パン１枚 ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 Coffee KUMAサラダは日もちを考え、今夕作成のため朝は無し。...
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投稿日 2008-10-05 06:33
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ボイルドゴーヤ＋台湾唐辛子のピクルスのみじん切り＋八丁味噌 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 インゲンとMIXベジタブルのカレースープ（卵無し） 食パン1枚 昼 ゲストと自宅で KUMAサラダ カジキのお刺身 豆腐 ボイルピーマン モロヘイヤ＆野菜カレースープ 等・・・...
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投稿日 2008-10-04 10:02
LAN-PRO
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KUMAダイエット食についてよく聞かれるので、少しまとめてみました。 私は料理はいたしますが栄養士ではありません、５訂表に書かれている程度の知識しかない事を事前にお断りします。 また、あくまでも私個人の感想や思い込みであることをご留意ください。 ＜カロリー制限が第一＞ダイエット食はカロリーを減らすことが第一...
