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投稿日 2011-08-10 07:37
エンジェルライフ：高松
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天使◆部分やせレッスン（各メニュー1分半～2分） ①お腹とウエスト②二の腕③美乳・背中編④美脚・美尻編⑤ストレッチ・痩せ力アップ 昨日は ③美乳＆背中編を ちょこっとしました。d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪ 背中をスッキリ、バストをアップしよう！＼(*⌒0⌒...
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投稿日 2011-08-09 07:35
エンジェルライフ：高松
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天使 お友達が 『 コレ ええわ！ 』 と教えてくれた カーヴィ－ダンス！☆*~ﾟ⌒('-'*)⌒ﾟ~*☆ｳﾌﾌ♪ 樫木式カーヴィーダンス「即やせ」と「部分やせ」の２種類 本が出てるんですね。(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 本屋で しばらく迷って・・・・・・！"ﾉ(-＿＿＿...
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投稿日 2011-08-01 06:53
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐雨上がりの東京 気温は25度以下と真夏の7月31日としては 夏らしくない一日でした。 Running23 記録更新に向けて 1周目5分46秒、2周目5分50秒と順調な走り 記録更新の期待が膨らみます。 ところが 3周目後半に右腹部痛でペースダウン6分11秒 4周目はスローペースで7分05秒 5周目後...
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投稿日 2011-07-27 08:25
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一昨日はゴルフにご招待していただきました。場所は千葉カントリークラブの梅郷コース。気温は３０度ぐらいだったと思います。この時期としては非常にゴルフがしやすい気温だと皆さんは言っておられました。しかしこの気候に慣れていない私にとってはかなりきついラウンドでした。なるべくたくさん水を飲んで、ゆっくり歩いて...
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投稿日 2011-07-24 23:54
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐前回はタイムも上がらず、右ひざにもダメージがあり 今回はサポーターをあてました。 今日は気温は30℃ぐらいに上がりましたが 湿度が低かったためにコンディションは悪くありません。 1周1.1kmのコース 1周目6分20秒、2週目6分9秒、3周目6分6秒 4周目6分9秒、5周目5分54秒 とコンスタント...
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投稿日 2011-07-22 09:00
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん先日、掛り付けの内科医院で血液検査を行いました。 その結果が出ました。 「異常な結果がでたらすぐに連絡します」 という事だったが、医院からは連絡は無し。 安心して医院に行ったら、異常値が出ていました。 中性脂肪（TG）が1130、基準値が30～149ですから、何と！ 7.6～37倍（平均１０倍） r...
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投稿日 2011-07-17 23:34
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐新しいシューズを履いて挑んだにも関わらず、 2週目から右腹部痛でペース落とす。 1周1.1km 6分10秒、6分40秒、7分15秒、7分33秒、7分35秒で 5.5km自己ワーストの35分13秒 Running後の体重は62.9kgと胃腸炎に頼らず(^^ゞ 62kg台に到達。▲4kg達成。...
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投稿日 2011-07-06 23:38
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐胃腸炎のおかげで体重が62kg台に！ ちょっと嬉しいです(^_-)-☆ 胃腸炎は3，4で日で良くなると思います。...
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投稿日 2011-07-03 21:55
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐気温30℃の中でのRunning かなりのスローペースとなりました。 5周(5.5km)34分19秒、、、自己ワースト2にこのままでは帰れないと、6周目に突入 それでもペースは上げられず、むしろ遅くなりました。 そう簡単には速く走れません。...
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投稿日 2011-07-02 18:01
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース先日 家のほうが 引渡しとなりました 明日 少し荷物を入れます まだ 外構工事が終わっていません ６日の水曜日に 工事予定...
