今日のお昼は余ったご飯を炒飯にして、これと V8 野菜ジュース。ご飯は半分が玄米です。早く簡単に作れてなかなか美味しかった。野菜いっぱい入れたからいいかな？？？　炭水化物が多すぎですが・・・

キラキラ・ピカピカ　ネイルいかがですか食器洗いしても　色の剥げや傷は、付きません。こちらの仕上げで　　８４００円でございますご興味ある方　お問い合わせを完全予約制です...

昨日沢山生チキンを食べ過ぎたのか、今日タイニー君は不調のようで一日中寝ていました。ママと一緒に帰って家で「太田胃散」を飲むそうです。早く元気になって欲しいものです。暴飲暴食は気を付けないと・・・もう若くないから・・・私も同じですが・・・...

　　　　　　　　　　　“　感じの悪いお店の人 ” (天使にだけでなく他の人にもそうでした。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　聞き取り調査の結果！(*￣σｰ￣)ゞﾍﾍ♪ﾄﾞﾝﾅﾓﾝﾀﾞｲ!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ずっと　行ってなかったんですが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風の便りに　その感じの悪い人はいなくなったと聞いたので　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日　久しぶりに行きました！(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ　　　　　　　　　　　　　　　　そしたらこんな可愛い７分丈のパンツがありました。＼(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／ﾔｯﾀｰ!!　　　　　　　...

関西ではケンタと言うと思います。昨日入っていたクーポン券、安いな〜〜〜、でも健康に悪そうだな〜〜〜、我慢しました。

昨日の猛暑日から一転午前中の雷雨で一気に気温が下がりました。夕方の気温は23℃ぐらいにまで下がりました。小雨模様でしたがRunningに出動です。金曜日の夕方、しかも雨、公園には人がいません。Runningしている人は3人ほどでした。記録更新を目指して走りはじめましたがなかなかタイムは伸びません。1周目5分42秒　2週目6分06秒　3周目6分47秒4周目7分07秒　5周目6分25秒 （5周5.5km 32分07秒）6周目6分56秒　7周目6分45秒　（7周7.7km 45分48秒）平凡なタイムに終わりました。まだまだ走れそうでしたけれどヒザを大事にして7周で終了です。...

　　　　　　　　　　　　　　　　なんか今日の朝は　暑くないです！=*＾-＾*=にこっ♪　　　　　　　　　　　　　　　　天気が曇りのせいでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　我が家の台所で　気温　３０℃　湿度　４５％です。　　　　　　　　　　　　　　　　今日は　市からきてる特定健康診査に行こうと...

夕方の気温は32℃/湿度82%ぐらいでした。昨日に続きRunning25に出動今日はしっかり膝サポーターをして5周（5.5km）を速く走ろうと決めました。しかし…1周目:6分04秒、2周目:6分43秒、3周目:7分12秒4周目:7分28秒、5周目:7分38秒(35分05秒)なかなかペースが上がりませ...

お盆の東京は猛暑日とはならず、夕方の気温は31℃ぐらいでした。ゲリラ豪雨もなくRunning24に出動タイムよりも距離を走ろうとしましたがうっかり膝サポーターを忘れてしまい7周目途中(7.5km)で右膝が痛み出しリタイヤとなりました。1周目:6分51秒、2周目:6分50秒、3周目:7分05秒4周目:...

◆部分やせレッスン（各メニュー1分半～2分）　　　　　　　　　　①お腹とウエスト②二の腕③美乳・背中編④美脚・美尻編⑤ストレッチ・痩せ力アップ 昨日は　③美乳＆背中編を　ちょこっとしました。d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪　　　　　　　　　　　　　　背中をスッキリ、バストをアップしよう！＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪　　　　　　　　　　　　　　...