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投稿日 2011-08-22 10:05
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一関西ではケンタと言うと思います。昨日入っていたクーポン券、安いな〜〜〜、でも健康に悪そうだな〜〜〜、我慢しました。
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投稿日 2011-08-19 21:57
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐昨日の猛暑日から一転 午前中の雷雨で一気に気温が下がりました。 夕方の気温は23℃ぐらいにまで下がりました。 小雨模様でしたがRunningに出動です。 金曜日の夕方、しかも雨、公園には人がいません。 Runningしている人は3人ほどでした。 記録更新を目指して走りはじめましたが なかなかタイムは...
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投稿日 2011-08-19 07:47
エンジェルライフ：高松
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天使 なんか今日の朝は 暑くないです！=*＾-＾*=にこっ♪ 天気が曇りのせいでしょうか？ 我が家の台所で 気温 ３０℃ 湿度 ４５％です。 今日は 市からきてる特定健康診査に行...
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投稿日 2011-08-14 23:59
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐夕方の気温は32℃/湿度82%ぐらいでした。 昨日に続きRunning25に出動 今日はしっかり膝サポーターをして 5周（5.5km）を速く走ろうと決めました。 しかし… 1周目:6分04秒、2周目:6分43秒、3周目:7分12秒 4周目:7分28秒、5周目:7分38秒(35分05秒) なかなかペー...
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投稿日 2011-08-14 10:48
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐お盆の東京は猛暑日とはならず、 夕方の気温は31℃ぐらいでした。 ゲリラ豪雨もなくRunning24に出動 タイムよりも距離を走ろうとしましたが うっかり膝サポーターを忘れてしまい 7周目途中(7.5km)で右膝が痛み出し リタイヤとなりました。 1周目:6分51秒、2周目:6分50秒、3周目:7分...
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投稿日 2011-08-10 07:37
エンジェルライフ：高松
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天使◆部分やせレッスン（各メニュー1分半～2分） ①お腹とウエスト②二の腕③美乳・背中編④美脚・美尻編⑤ストレッチ・痩せ力アップ 昨日は ③美乳＆背中編を ちょこっとしました。d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪ 背中をスッキリ、バストをアップしよう！＼(*⌒0⌒...
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投稿日 2011-08-09 07:35
エンジェルライフ：高松
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天使 お友達が 『 コレ ええわ！ 』 と教えてくれた カーヴィ－ダンス！☆*~ﾟ⌒('-'*)⌒ﾟ~*☆ｳﾌﾌ♪ 樫木式カーヴィーダンス「即やせ」と「部分やせ」の２種類 本が出てるんですね。(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 本屋で しばらく迷って・・・・・・！"ﾉ(-＿＿＿...
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投稿日 2011-08-01 06:53
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐雨上がりの東京 気温は25度以下と真夏の7月31日としては 夏らしくない一日でした。 Running23 記録更新に向けて 1周目5分46秒、2周目5分50秒と順調な走り 記録更新の期待が膨らみます。 ところが 3周目後半に右腹部痛でペースダウン6分11秒 4周目はスローペースで7分05秒 5周目後...
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投稿日 2011-07-27 08:25
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一昨日はゴルフにご招待していただきました。場所は千葉カントリークラブの梅郷コース。気温は３０度ぐらいだったと思います。この時期としては非常にゴルフがしやすい気温だと皆さんは言っておられました。しかしこの気候に慣れていない私にとってはかなりきついラウンドでした。なるべくたくさん水を飲んで、ゆっくり歩いて...
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投稿日 2011-07-24 23:54
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐前回はタイムも上がらず、右ひざにもダメージがあり 今回はサポーターをあてました。 今日は気温は30℃ぐらいに上がりましたが 湿度が低かったためにコンディションは悪くありません。 1周1.1kmのコース 1周目6分20秒、2週目6分9秒、3周目6分6秒 4周目6分9秒、5周目5分54秒 とコンスタント...
