-
投稿日 2011-11-06 21:38
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
東京は雨が降ったりやんだりの天気左足踝(蜂窩織炎?)は慢性化してしまったのか痛みが残ります。でも、走るのには気にならない程度です。1周目で久しぶりに右上腹痛前半は様子を見ながらの走り腹痛が治まったところで雨が降ってきました。雨脚が次第に強まり公園は8周で切り上げ。12km75分40秒スローペースとなりました。家→公園 1.5km 8分53秒1周目6分38秒、2周目7分11秒、3周目7分51秒4周目6分59秒、5周目7分12秒、6周目7分20秒7周目6分28秒、8周目6分07秒公園→家 1.7km 11分00秒(公園内8.8km 55分45秒 合計 12.0km 75分40秒)...
-
投稿日 2011-11-01 00:44
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
過去、2年間の休肝日率をグラフにしました。下から飲み会【青】家呑み【赤】禁酒日【白】です。10月の休肝日は20日 休肝日率は65%でした。家呑みをやめて禁酒日としています。...
-
投稿日 2011-10-30 18:44
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
左足踝の痛みもようやく走るのに支障がない程度に治ってきました。でも、今度は喉に痛みが少しあって今日も無理をせず約10キロ。気温が低く走りやすい気候になってきました。途中で雨になりました。家→公園 1.5km 8分03秒1周目6分51秒、2周目6分45秒、3周目6分59秒4周目6分06秒、5周目5分41秒、6周目6分05秒公園→家 1.7km 9分21秒(公園内6.6km 38分28秒 合計 9.8km 55分48秒)...
-
投稿日 2011-10-23 22:48
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
左足踝は完治していません。。痛みが残る中、悪化させないように無理をせず7キロ弱。家→公園 1.3km 8分12秒1周目6分46秒、2周目6分40秒、3周目6分53秒4周目6分57秒、5周目5分47秒(公園内5.5km 33分01秒 6.8km 41分13秒)走りを追求するレベルにはありませんが5周目...
-
投稿日 2011-10-23 10:02
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
第31回横田フロストバイトロードレース2012年1月15日 (日)http://www.yokotastriders.com/www.yokotastriders.com/furosutobaito.htmlハーフ(定員8500人)エントリーしました!昨日からエントリー開始年齢別で、すでにほとんど定員〆切りです。
-
投稿日 2011-10-16 23:42
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
左足踝の痛みが長引いています。走れるコンディションではなく無理をせずゆっくり5キロ弱。家→公園 1.3km 8分31秒1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒(4.6km 32分07秒)日没前にムクドリの大群が空を舞います。公園内の木立に巣があるようです。...
-
投稿日 2011-10-15 17:49
足立区 プロデュース美容室
by
プロデュース
結婚式 出席のため ご来店ですリクエストのアップは、リーゼント風です髪色とあいまって いい感じに仕上がりましたご来店ありがとうございますお知らせ10月18日 月曜日と19日 火曜日連休させていただきます...
-
投稿日 2011-10-12 00:33
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
=======================================◇◇ 東京マラソン2012 平成24年2月26日(日)開催 ◇◇=======================================《抽選結果(落選)のお知らせ》-------------------------...
-
投稿日 2011-10-10 22:16
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
先週は左足の蜂窩織炎でキャンセルしたRunning今日はリハビリの意味で走りました。家→公園 1.3km 7分14秒左足踝のあたりから踵足裏に痛みが走ります。『無理はよくない、今日はやめようか…』恐る恐る、徐行に近い速度で公園を周回足を痛めない無理のないスピードで走りました。1周目6分35秒、2周目6分50秒、3周目6分56秒4周目7分02秒、5周目6分26秒 (5.5km33分49秒)(6周目10分10秒) 公園→家 1.5km 徒歩6周目は途中から歩きました。帰りも徒歩。ダメなりに『足がダメなら身体で前に進み、苦しくなったら脚力で引っ張る』そんなイメージで走れたような気がしました。...
-
投稿日 2011-10-02 14:30
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
by
豆腐
月曜日(9/26)からカラダのあちこちが痛んでいます。痛みマップを作ってみました。月曜日、通勤途中で左足甲の部分が痛み始めました。靴下の内側の縫い代の部分が甲にあたり擦れて嫌な感じでした。それがトリガーになって、甲に痺れるような感じで神経痛のような【痛み】が広がりくるぶしから足首の外側にまで広がって...