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投稿日 2011-12-18 12:21
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース１２月２０日火曜日・２１日水曜日 連休させていただきます ２７日火曜日 定休日 ３１日まで通常営業 ２０１２年 １月５日木曜日から営業いたします インフルエンザ・風邪が流行ってますね お体ご自愛 くださいませ...
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投稿日 2011-12-17 21:25
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐冬晴れ、気温も低くRunning日和です。 家→公園 1.5km 9分32秒 1周目6分45秒、2周目7分07秒、3周目7分07秒 4周目6分48秒、5周目7分45秒、6周目6分18秒 (公園内6.6km 41分49秒 合計 8.1km 51分21秒) 前半を抑えて後半（4周以降）にペースアップ の...
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投稿日 2011-12-11 21:27
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐昨日に続きRunning 家→公園 1.5km 9分30秒 1周目5分25秒、2周目5分38秒、3周目6分52秒 4周目7分10秒、5周目6分20秒、6周目6分55秒 7周目7分12秒、8周目6分39秒 (公園内8.8km 52分14秒 合計 10.3km 61分44秒) 公園内を5分台で5周は走ろ...
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投稿日 2011-12-10 21:12
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐午前中に続き、夕方もRunning 公園を5周だけの調整です。 1周目5分40秒、2周目6分07秒、3周目6分54秒 4周目6分41秒、5周目6分17秒 (公園内5.5km 31分39秒) Golfに熱中した時にも練習に行きたくて仕方がなかった という時期がありましたけれど RunningはGolf...
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投稿日 2011-12-10 15:17
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐いたばしリバーサイドハーフマラソンを終えて 横田フロストバイトロードレース（2012/1/15）に 向けての調整に入りました。 いつもは日曜日の夕方からの練習ですが いてもたってもいられず土曜日午前中からスタート 家→公園 1.5km 8分49秒 1周目7分23秒、2周目6分05秒、3周目5分53秒...
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私は背丈１６０cmで体重が一時７８kgにもなり肥満ぎみでした。 気功のお友達が低カロリーの寒天食べるといいと教えてくれました。 早速四角い棒状の寒天を買ってきて味付けはカルピス３種類ブレンド して毎日食べています。 今では７３kgまでに下がりましたが散歩も出来る時はしています。 血液検査で中性脂肪だ...
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投稿日 2011-12-05 16:01
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース息子さんの結婚式 早朝からありがとうございました 事前にヘアスタイルの打ち合わせさせて頂きました 成人式予約受付中 まだまだ 空きがございます 是非 おといわせくださいませ 明日は、定休日 １２月２０日火曜日 ２１日水曜日 連休させていただきます...
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投稿日 2011-12-04 17:21
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐ハーフマラソン初出場は ほろ苦デビューとなりました。 0km～ 5km 27分04秒（5分25秒/km） 5km～10km 28分24秒（5分41秒/km） 10km～15km 34分07秒（6分49秒/km） 15km～21.0975kmkm 48分10秒（7分47秒/km） Total 21.0...
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投稿日 2011-11-28 21:22
シアトル近郊からの独り言
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せんべいすねの外側が痛くなるShin Splintsになってジョギングを中断していましたが、3週間ぶりに走りました。その間、運動不足のため、腰痛が再発し、体調がすぐれませんでした。 久しぶりなので、準備運動を入念にし、すねの調子を確認しながらゆっくり目に走りました。周りの景色やキレイナオネエサンの走りを見な...
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投稿日 2011-11-28 10:31
エンジェルライフ：高松
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