先日のお客さまでございます付ける前と付けた後です２週間以内のリペア　５０％引き３週間以内のリペア　３０％引きリペアは、付いているエクステの毛もすべてはずして全部　付け替えです。片目３０本づつ　計６０本　　price　６３００円　　所要時間　５０～６０分まつけ担当　　１０月公休日は、５日水曜日・２３日...

2011年2月27日からはじめたRunning節目の30回目となりました。気温は25℃程度でしたけれど湿度は低くとても走りやすいコンディションでした。いつもRunningしている都内の公園ですがあちらこちらに倒木が散乱していました。台風15号の猛威を思い知らされます。家→公園　1.5km 9分14秒1周目6分25秒、2周目6分45秒、3周目6分43秒4周目6分24秒、5周目6分37秒 (5.5km32分54秒)6周目6分30秒、7周目6分31秒、8周目6分21秒9周目6分13秒、10周目5分38秒 (5.5km31分14秒)（公園内 11km　64分07秒）公園→家　1.5km 10分08秒走...

もうすぐ秋分の日。東京の日の入り時間は17時47分18時には暗くなります。日没後にスタート、気温はまだ30度近くありました。1周目5分32秒、2周目5分50秒、3周目6分01秒4周目6分16秒、5周目6分12秒 (5.5km29分51秒)今日も5周（5.5km）で終了。1周目の貯金でかろうじて30分を切りました。このペースで21km走れればちょうど2時間なのですが、、、。15kmぐらい走ってみないとわかりませんね。...

　　　　　　　　　　　　　　　　１０月に　“　フィットネスシューズ　AVIA　”　　　　　　　　　　　　　　　　　の新作が　発売されるそうです！ｷﾗｯ ( =￣+∇￣=)v ｲｴｰｲ　　　　　　　　　　　　　　　　なんかこの靴履くだけで　テンションあがりそう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾍ(￣▽￣*)ﾉ・ ･.♪ﾋｬｯﾎｰｲ♪.･ ・ヾ(*￣▽￣)ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　待ち遠しいです！！！！！！☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日　久しぶりの野外活動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“　蛇越池のサギソウ　”　に　行こうと...

世界陸上韓国テグも今日で最終日です。午前中に男子マラソンが行われ市民ランナーとして注目を集めた川内選手は2時間16分11秒で18位でした。夜には最終種目として400mリレー決勝が行われ女子はアリソン・フェリックスのアメリカ男子はウサイン・ボルトのジャマイカと最後は順当に主役が金を獲得して15日間の熱戦に幕が下りました。Running28時折スコールが降る不安定な天候の中で5周で切り上げました。1周目6分04秒、2周目6分04秒、3周目6分03秒4周目6分03秒、5周目5分44秒 (5.5km29分58秒)と安定したタイムで5/15以来久しぶりに30分を切りました。1キロ6分のペースで20km走...

本日　日曜日　大安吉日弟さんの結婚式に出席２日前に　ヘアスタイルの打ち合わせさせていただきましたかっちりアップは、お嫌との事で各所にルーズな編み込みを入れました早朝のセット・着付けもうけたまわりますので　是非　ご利用くださいませhttp://www.produce-hair.com/...

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あまりにもお腹の調子が悪いので医者に行きましたら・・・腸の状態が悪く　「お酒は控えてください！」　「薬が効きませんから！」　と言われました。残念ながらしばらくはお酒は飲めません。おいさんの事？　　いえいえ！　マドンナの事です。と言うわけで昨日、これを買ってきました。（画像）おいさんも休肝日には家でこ...

そう言えば去年だったか一昨年だったかマイノリティビジネスのチャリティゴルフトーナメントの前に会社の中庭でこけて左手の人差し指を怪我しました。グリップができなくて困っていたのを思い出しました。今年はポンポンくんに間違って噛まれたのですが、これがまさに同じ時期です。今回のほうが治るのは速いと思いますが、...

いたばしリバーサイドハーフマラソンにエントリーしました。http://itariku.com/riverside/大会出場という具体的な目標が出来ました。夕方、気温が下がってから出動1周目6分07秒、2周目6分18秒、3周目:6分16秒4周目6分24秒、5周目6分35秒 (5.5km:31分39秒)6周目6分54秒、7周目7分08秒 (7.7km:45分41秒）このペースでハーフマラソン2時間10分ペースですが後半のペースだと2時間30分の時間制限ぎりぎりです。世界陸上男子100m決勝世界新記録を期待されたウサイン・ボルト選手まさかのフライングで失格でしたね。...