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投稿日 2008-08-08 23:53
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 ボイル茄子の味噌田楽 ほうれん草とバルサミコ 茹でレタス＋ドレッシング 大根オロシ＋小女子 卵スープ 食パン一枚 温室ミカン 昼、お弁当（ライスなし） 夜、プロテイン プチトマト ヨーグルト カンパリソーダ＋落花生 寒天 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋きつめ プールは行けず...
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投稿日 2008-08-08 20:00
エンジェルライフ：高松
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天使 と 聞かれたら 『太極拳です！』 と 答えたくて 太極拳のレッスンを 受けました。 が 一回...
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投稿日 2008-08-08 06:31
LAN-PRO
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KUMA今日は冷蔵庫の野菜の賞味期限の関係でやや豪華 ボイル茄子の味噌田楽 ほうれん草とバルサミコ 茹でレタス＋ドレッシング 大根オロシ＋小女子 卵スープ 食パン一枚 温室ミカン KUMAサラダはお休み...
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投稿日 2008-08-08 04:37
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 ほうれん草 ヨーグルト ボイル茄子 大根オロシ＋小女子 プチトマト 野菜スープ 食パン１枚 昼、お弁当（ライスなし） アイスクリーム 夕食、 プロテイン ボイル茄子 ヨーグルト 寒天 アルコールなし 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールはいけず Gym ウォーキン...
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投稿日 2008-08-08 04:33
LAN-PRO
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KUMAほうれん草 ヨーグルト ボイル茄子 大根オロシ＋小女子 プチトマト 野菜スープ 食パン１枚...
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投稿日 2008-08-07 06:33
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 豆腐（1/2） プチトマト 大根オロシ+小女子 卵スープ 食パン１枚 昼、ヒレカツ定食（ご飯超少な目） アイスクリーム 従業員の誕生日でショートケーキ1個 夜、トマトジュース、クッキー 炭酸水沢山 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールなし、 Gym...
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投稿日 2008-08-06 06:51
LAN-PRO
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KUMAいま、家庭で使用している補助具です。 腹筋台とローラー、２Kgのボールです。...
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投稿日 2008-08-06 06:38
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2） プチトマト 大根オロシ+小女子 卵スープ 食パン１枚 変わり映えのしないメニューですが、ドレッシングを変えたりして変化を持たせています、食べている本人は飽はきていません。...
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投稿日 2008-08-06 06:23
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 柚子ドレッシング 卵スープ 大根おろし+小女子 ナス 小３個 味噌味 ほうれん草 食パン１枚（8枚切） プチトマト 昼、お弁当（ライス無し） 夜、 プロテイン KUMAサラダ、 クッキー（やや甘い） ヨーグルト ジントニック（薄め）＋落花生 運動： 朝、室内バイク200...
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投稿日 2008-08-06 03:25
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一昨日ローカーブダイエットについて少し触れました。何が食べられるの、何を食べない方が良いのか、ピラミッドの図は説明でしたが、アトキンスダイエットの資料を見つけました。 このピラミッドでは、下の方から食べることが許されているものを示しています。上に行けば行くほどダイエットには良くない・・・しかし運動量を...
