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投稿日 2008-09-20 06:50
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）+小女子 大根サラダ＋新生姜醤油 クラッカー モロヘイヤと玉葱（小1/2）の卵Mスープ 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 モロヘイヤのスープ KUMAサラダ ジントニック、バーボンソーダ ゲソ、煎り大豆 運動： ９F<>1F 室内バイク200...
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投稿日 2008-09-20 04:51
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko わが体重 最近また７４Ｋ超え始めました、せっかく７３とか時には７２の数字見えてきたと思っていましたが。昨日ＮＨＫこころの時代で食療法で難病克服した話ありました。腹６分 精米したものは食べない お肉食べても８０g以内（赤身） 水２Ｌちびちび飲む 呼吸は深く 豆腐 青汁 お風呂は温浴 冷浴 １分ごと繰...
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投稿日 2008-09-19 09:00
my favorite
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birdy恒例のがん検診ツアーです。(^_-)-☆ 毎年、きちんと受診しています。 去年は基本検診で大腸癌の疑いがありと言われて、再検。 ファイバースコープ検診 を体験しました。 結果は真っ白でよかった。(*^^)v 先日、胃の調子が悪かったのでバリウム も飲んだし… 決して「健康オタク」ではないけど、自...
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投稿日 2008-09-19 06:52
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）+小女子 大根サラダ＋新生姜醤油 クラッカー モロヘイヤと玉葱（小1/2）の卵Mスープ ※このスープ、結構なボリュームです 野菜とパンが払拭、買出しに行かねば・・・...
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投稿日 2008-09-19 06:45
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 冬瓜と玉葱と韮の卵Mスープ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ボイル茄子 新生姜醤油 食パン１枚 昼 鴨南蛮ソバ（刈谷市の美味しいお店で） 夜 プロテイン 韮スープ ジントニック＋煎り大豆 運動： 朝 ９F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり ...
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投稿日 2008-09-18 22:45
エンジェルライフ：高松
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天使 SKIIで お肌をしっとりさせたら 次は “きれいになる本”で メイクのお勉強！...
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投稿日 2008-09-18 13:35
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース本日のお客さまです これからの装ういにいかがですか？ お値段 ８４００円です 所要時間１００分...
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投稿日 2008-09-18 06:27
LAN-PRO
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KUMA冬瓜と玉葱と韮の卵Mスープ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ボイル茄子 新生姜醤油 食パン１枚 冬瓜は水煮後に冷蔵庫で保管、一個で四食分程度...
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投稿日 2008-09-18 06:20
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 韮と冬瓜の卵Mスープ ハバネロをちょっぴり 豆腐（1/2）オクラ（5本）の和風ソース 大きい林檎（1/2） ボイルピーマン＋新生姜醤油 食パン１枚 昼 お弁当（ライスなし） 牛乳120cc 夜 KUMAサラダ いんげんと冬瓜のピリからスープ 運動： 9F<>1...
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投稿日 2008-09-17 07:12
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 韮と冬瓜の卵Mスープ ハバネロをちょっぴり 豆腐（1/2）オクラ（5本）の和風ソース 大きい林檎（1/2） ボイルピーマン＋新生姜醤油 食パン１枚 ※昨日の日経夕刊は凄かった！...
