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投稿日 2008-09-30 07:13
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 胡瓜一本 ボイルピーマン＋八丁味噌 食パン１枚 モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ Coffee 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 KUMAサラダ プロテイン 茄子とシメジのピリ辛スープ バーボンソーダ＆煎り大豆＋落花生 運動： 9F&...
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投稿日 2008-09-29 06:54
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 胡瓜一本 ボイルピーマン＋八丁味噌 食パン１枚 モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ Coffee 島唐辛子は沖縄産ではなく、インドネシアから「密輸」して冷凍保存しているもの（味から同種と思われる、現地名では（ちゃべ））生の状態で冷凍し、解凍せずそのまま...
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投稿日 2008-09-29 06:37
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 ボイル秋茄子＋八丁味噌 大根おろし＋小女子 ほうれん草と野菜の卵Mスープ グレープフルーツ１個 昼（少し遅め） ほうれん草他野菜スープ KUMAサラダ リンゴ一個 食パン１枚 Coffee 夜 リンゴ１個 二十世紀も１個 ボイルピーマン＋八丁味噌 ...
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投稿日 2008-09-28 07:04
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 ボイル秋茄子＋八丁味噌 大根おろし＋小女子 ほうれん草と野菜の卵Mスープ グレープフルーツ１個 ※秋茄子は皮が固いので、夏と同じ調理法ではやや歯ごたえがありすぎ、明日からは皮をひいて調理しよう。...
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投稿日 2008-09-28 06:41
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 韮の卵Mスープ リンゴ１個 食パン１枚 昼 KUMAサラダ 梨（二十世紀）１個 煎り大豆 Coffee 夜 プロテイン ボイルピーマン 寒天 リンゴ１個 アルコールは無し 運動： 朝 起床がおそく ９F<>1Fのみ、土曜日はハウ...
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投稿日 2008-09-27 07:18
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KUMAKUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 韮の卵Mスープ リンゴ１個 食パン１枚...
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投稿日 2008-09-27 07:11
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）新生姜 醤油 ボイル茄子 八丁味噌＋こーれぐーす（沖縄島唐辛子の焼酎漬け） 大根おろし グレープフルーツ１個 モロヘイヤの卵Mスープ 食パン１枚 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 元社員と自宅で食事 赤ワイン 牛肉ステーキ KUMAサラダ 豆腐 その他（酔っ払って忘却）...
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投稿日 2008-09-26 07:09
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KUMA豆腐（1/2）新生姜 醤油 ボイル茄子 八丁味噌＋こーれぐーす（沖縄島唐辛子の焼酎漬け） 大根おろし グレープフルーツ１個 モロヘイヤの卵Mスープ 食パン１枚 KUMAサラダは昨日食べ尽くし、作成しなければいけないのですが、食材あれど時間がなく今日に持ち越し・・・...
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投稿日 2008-09-26 06:57
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌＋台湾唐辛子のピクルス刻み 豆腐（1/2）新生姜+醤油 大根オロシ+小女子 食パン１枚 韮の卵Mスープ 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 KUMAサラダ ほうれん草とアサリの中華スープ リンゴ１個 ジントニック 運動： 朝 9F<>1F...
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投稿日 2008-09-25 07:02
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KUMAKUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌＋台湾唐辛子のピクルス刻み 豆腐（1/2）新生姜+醤油 大根オロシ+小女子 食パン１枚 韮の卵Mスープ 一人の食事では同じ食材がどうしても続く事になります、そこでソースや調理を工夫しますが、時間制限があるので勢いソースに頼る事になります。...
