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投稿日 2015-08-29 22:34
takeの電気式日記
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take20:30スタート。ゆっくり10+1km。（キロ6'06ペース） 花体40周(10km) 1:00:58 キロ6'06ペース 天気・晴れ 外気温xx℃ 花体アリーナでジョグ。今日はシューズを履いて４０周、裸足で４周。 今日も心拍測定用腕時計SOLUS800(ソーラス)を使ってゆっくりラン。 昨日は腕...
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投稿日 2015-08-28 23:19
takeの電気式日記
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take20:30スタート。ジョグ6km。（キロ5'27ペース） 花体24周(6km) 0:32:43 キロ5'27ペース 天気・晴れ 外気温xx℃ 花体アリーナでジョグ。今日はシューズを履いて２０周、裸足で４周。 心肺測定用にSOLUS800(ソーラス)(4,000円位)を使って見たところ、 胸部にハート...
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投稿日 2015-08-27 16:44
my favorite
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birdy志度CCのS&L杯平日月例 中＋西：51＋49＝100 FWがダメ！(-_-)/~~~ピシー!ピシー! もうスプーン（3W)は封印します。 クリーク（5W)にします。 プランさんもスプーンは封印すると書いてあったので、わたしもします。 そう決心したのは最終9番ロングで。 ドライバーはまぁまぁ...
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投稿日 2015-08-24 05:01
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん『第60回 全国高等学校軟式野球選手権大会』 津久見高校の応援に高砂球場に行きました！ 対戦相手は能代高校でしたが惜しくも１対２で負けました。 ★それにしても高砂球場は遠い！...
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投稿日 2015-08-23 22:11
takeの電気式日記
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take昨日（8/22）に裸足ランニングの成果を確認しようと、久しぶりに外ラン。 30kmコースを走ろうと思っていたけれど、6km付近で疲れて走れなくなり、 今日はムリだと判断してすぐに帰宅コースへ変更。 この頃は5kmが最長距離だったからなのか？ ダメなものはダメなので、ロングは断念しました。 その後、夕...
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投稿日 2015-08-21 16:48
my favorite
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birdy最終ホール...
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Padres vs Redsの大リーグの試合を、PadresのホームのPetco Parkに観戦しに行きました。初めての大リーグ観戦でわくわくでした。 球場に入るとPadresのユニフォームを着たファンがたくさんいて、グッズ売り場や露店が並んでいました。 コロナビール片手にライトスタンドに着き、快晴...
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投稿日 2015-08-19 07:17
くまごろうのひとりごと
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くまごろう昨日はPSP Inc. 9th Annual Invitational Golf Tournamentに参加し、楽しい一日を過ごした。昨年は都合がつかず不参加だったため、2年ぶりの参加となる。当日は晴天で気温は約30℃、絶好のゴルフ日和だ。コースは内倉さんとTinyさんのホームコースであるAldar...
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投稿日 2015-08-19 00:58
takeの電気式日記
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take22:30スタート。ジョグ5km。（キロ5'21ペース） 5kmコース 0:26:46 キロ5'21ペース 天気・曇り 外気温xx℃ 5kmコースを裸足感覚シューズでジョグ。 途中、猫の集会を遮りながらのランでした。 健康診断の結果が届いたので見てみると、 直近の５年間の推移を辿ると、走るという行為...
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投稿日 2015-08-17 23:23
takeの電気式日記
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take21:00スタート。ジョグ5km。（キロ4'59ペース） 花体20周(5km) 0:24:53 キロ4'59ペース 天気・雨 外気温xx℃ 花体アリーナでジョグ。２０周裸足で。 １～１８周＝フォアフットラン（キロ4'50位のペース） １９～２０周＝ゆっくり・フォアフットラン（キロ6'30位のペース...
