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投稿日 2015-09-29 23:40
takeの電気式日記
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take5km┃0:30:23┃6'05┃21:45開始┃晴れ┃21℃ ゆっくりラン5km。 今夜も昨日に劣らず月明かりがとても眩しい。 一昨日のロングの時、左肩が痛くなり腕振りが辛かったが、 今日は幾分楽になってきた。 車がマニュアルからオートマになったからか？ 動かさなくなった分の影響なのかもしれないか...
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投稿日 2015-09-29 22:22
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人CS進出に負けられない阪神・・神宮球場では広島が、勝利・・ ８回＜鳥谷遊撃手＞のエラー（最近多いな）から・・救援陣が崩壊して同点になった。 嫌なムードになりイライラしていたが・・歳内投手が三者凡退に抑えて９回裏・・ 先頭の＜江越＞が、三振振り逃げ・・この選手は何かを持っている？？ 俊介・・バント２度...
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投稿日 2015-09-29 17:52
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん今日の横浜戦、阪神優勝を決めての観戦でしたが！ なんと！なんと！ 優勝どころかクライマックスも危ない！ ん 今日はメッセンジャーで、何がなんでも勝たなければ！...
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投稿日 2015-09-28 23:25
takeの電気式日記
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take22:00開始┃5km┃0:31:40┃6'20┃晴れ┃21℃ 昨日の疲労抜き目的で、ゆっくりラン5km。 今夜はスーパームーンという事で月明かりがとても眩しい。 ライトが要らない夜でした。...
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投稿日 2015-09-27 21:50
takeの電気式日記
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take13:30開始┃30km┃2:51:26┃5'43┃晴れ┃25℃ 午前中会社で仕事して、昼食を摂ってから盛岡→花巻移動。 花巻市総合体育館・アリーナでゆっくりランのつもりが、 ついついペースアップしてしまい、 それを抑えながら120周をどうにかクリア。 ラン後帰宅してから畑をトラクターで掘り方作業。...
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投稿日 2015-09-26 22:08
takeの電気式日記
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take17:30開始┃10km┃0:58:52┃5'53┃雨┃17℃ ジョグペースで花体40周。 若干膝に違和感が昨日あったので幾らか長めに10周ほどゆっくりランして、 それからキロ5'00ペースで走った。 20周目あたりで汗の掻き方が多い感じだったから ペースを落として6'00ペースでそのまま終了。 草...
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残念ながら、サンディエゴ・パドレスはプレーオフには行けないので、Petco Parkで見れる試合・MLBシーズンもあとわずか。ジャイアンツも３試合中２試合負けで、プレーオフは難しいそう。。そう言えば、木曜日の最終試合中に球場内で出産をしたお母さんとベイビーちゃんが話題になっていた！！毎試合、何が起こ...
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投稿日 2015-09-25 23:09
takeの電気式日記
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take20:30開始┃10km┃0:54:56┃5'30┃雨┃16℃ 10/11までにギリギリ・サブ４レベルに仕上げる為に練習開始。 イーブン・キロ5'30～5'40ペースで走れれば、サブ４になるので、 目標設定はキロ5'30に仮設定。...
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投稿日 2015-09-23 23:01
takeの電気式日記
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take北上マラソンまで、あと19日。 ここ数年で最低の練習量なので、完走すら危ういと思ってしまう。 明日から12日間はできるだけ走る様にして、少し脚を作る。 ちょっと車の事で妄想しすぎて走りがおろそかになったり、 体調不良や農作業や祭り準備で走らなかったり、 走らなかった言い訳は沢山あるけれど、ここから練...
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投稿日 2015-09-23 08:40
my favorite
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birdy2015/9/22 Tue. 朝に電話して急遽ラウンド。 10：20スタートでした。 75組（27ホール）はいってるとかで、待ち待ち。 午前ハーフは快晴で秋晴れ。 午後からは少し雲が出てきたけど、爽やかなゴルフ日和でした。 それにしても遅い！ 1コース4カートのときもあって！(-_-;) 上がったら...
