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投稿日 2009-04-08 07:40
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KUMAタジン鍋 「 茄子（１本） ほうれん草 MIXベジ かんづめトマト キャベツ 鶏肉 チーズ 」 Coffee 菜花・油揚げ・なめたけの卵Mスープ ワカメ・クマサラダ ヨーグルト リンゴ（1/2) 食パン一枚 マーマレード...
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投稿日 2009-04-07 07:25
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KUMAタジン鍋 「 ブロッコリー 冷凍インゲン MIXベジ 香菜 キャベツ トマトケチャップ 鶏肉 チーズ 」 Coffee ヨーグルト 豆腐（1/2) KUMAサラダ 食パン＆バター 芥子菜・なめたけの卵Mスープ...
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投稿日 2009-04-06 07:22
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KUMAタジン鍋 「 ブロッコリー MIXベジ 冷凍インゲン 香菜 トマトケチャップ 鶏肉 チーズ 」 Coffee 大根オロシ＆小女子 ワカメと水母の酢の物 からし菜と人参の白合え（新） 菜花となめたけの卵Mスープ 食パン１枚＆マーマレード ヨーグルト...
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投稿日 2009-04-06 07:13
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KUMA4日 土曜日は朝寝＆読書で午前中をだらだら 朝市には行ったものの、購入した野菜もそこそこにして読書。 午後から雨模様の中、洗濯＆ハウスキーピング、夕方Gymへ Gym ストレッチ 腕立て伏せ 合計100回 腹筋100回 ステップマシン45分674Kcal ダンベルで筋トレ 懸垂連続17回 水泳ク...
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投稿日 2009-04-05 16:00
くまごろうのひとりごと
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くまごろう昨日、恒例の土曜ゴルフをラウンドした。年間を通して降っても照っても、コースが雪などでクローズでなければスケジュールが許す限り仲間とほぼ毎週ラウンドしているが、昨日は朝は気温が数度で寒かったものの晴天で、11時頃には10度を超え、午後には15度を超える最高のゴルフ日和となった。 毎年4月と9月はフェア...
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投稿日 2009-04-03 07:32
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KUMAタジン鍋 「 ブロッコリー 生コレアンダー トマト キャベツ 鶏肉 チーズ 」 Coffee 大根おろし+小女子 ワカメ・KUMAサラダ 食パン１枚＆バタ ヨーグルト 菜花・油揚げ・なめたけの野菜スープ グレープフルーツ...
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投稿日 2009-04-03 07:28
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KUMA4月2日 食事： タジン鍋 「 ブロッコリー 生コレアンダー トマト キャベツ 鶏肉 チーズ 」 Coffee 大根おろし+小女子 ワカメ・くらげ・KUMAサラダ バゲット ヨーグルト 辛子菜・MIXベジ・なめたけの野菜スープ 昼 何時ものお弁当 夜 Gymでプロテイン 湯豆腐 KUMAサラダ リン...
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投稿日 2009-04-02 07:32
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一私が持っていて使わない Titleist DCI 765 アイアンを娘に頼んでオンラインで売ってみようかと思います。決して使えないクラブではないのですが、いくつも持っていても仕方がないことと、オンラインで売れるのか楽しみなのでトライしてみようと思います。 そこでさっきまでクラブを磨いて、写真をとりま...
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投稿日 2009-04-02 07:23
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KUMAタジン鍋 「 ブロッコリー 生コレアンダー トマト キャベツ 鶏肉 チーズ 」 Coffee 大根おろし+小女子 ワカメ・くらげ・KUMAサラダ バゲット ヨーグルト 辛子菜・MIXベジ・なめたけの野菜スープ ※昨晩リンゴを食べたので今朝はフルーツなし...
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投稿日 2009-04-02 07:11
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KUMA4月1日 食事： タジン鍋 「 玉葱（1/2) 生コレアンダー 冷凍インゲン キャベツ トマト 鶏肉 チーズ 」 Coffee 練り製品＋八丁味噌 大根オロシ＋小女子 菜花・なめたけ・油揚げの卵Mスープ バゲット ヨーグルト ワカメと水母のサラダ 昼 いつものお弁当 夕 お客様とヒレカツ定食（味噌カ...
