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投稿日 2009-05-07 06:31
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KUMA連休中は、朝Coffeeをベッドサイドで飲んで、読書の日々で、朝ごはんは不規則の極・・・ 今朝からやっと戻りました。 タジン鍋 「 玉葱 ほうれん草 インゲン ナス 干しえび チーズ ケチャップ チーズ ローズマリー（新） 」 薬味にローズマリーを試用？ 海草サラダ（新） Coffee 食パン１枚 ...
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投稿日 2009-05-06 07:14
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KUMA今朝、起きたらやたらあちこちが痛い。 昨日もGymで腹筋運動をしたら腰が痛い！ 理由は簡単、昨日のワックスかけの時の水拭き、乾拭きの時のモップで使った部位・・・・ とほほ、これではアスリートとは言えないです。 写真は筋トレの参考書と10kgのダンベル、自宅用です。...
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投稿日 2009-05-05 21:12
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birdy志度CC東コース、パー35（セルフのときはロングがミドルになるホールがある）。 順調にいって42.(^_^)v 午後から、ボギーペースでいったら45だから、久々の80台。 スタートロングが6（ボギー）、トラウマのショートもボギー… 順調にいってボギーペース。(^_-)-☆ でも…やはり落とし穴はある...
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投稿日 2009-05-05 12:03
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birdy時々 小雨の中、家族ゴルフです待ち待ち。待ちくたびれて…3時間コースでしょう...
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投稿日 2009-05-03 20:41
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birdy志度CCは3つのコース、27ホールです。 そのうちの西コース6番、ミドルホール。 もともとは、撮影ポイントがフルバック。 その下にコンペティー、フロントティーがありました。 ところが近頃、セルフプレーが多くなって、フロントティーから打って右のネットを越えて、その向こうの民家の庭や屋根に打ち込む猛者が...
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投稿日 2009-05-03 13:42
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birdy薄曇り午前は47午後はどうなるでしょうか!?...
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投稿日 2009-05-02 07:49
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KUMA5月1日 昨日やっと懸垂連続20回を達成しました。 懸垂は筋肉疲労が残り、連続してトレーニングが出来ません。 体重70Kgも結構なハンディです。 もう5Kg軽いとかなり楽だと感じますが・・・ いろいろなトレーニングを組み合わせて、より多い回数に挑戦します、次は30回目標で頑張ります。 69.4Kg...
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投稿日 2009-05-01 07:16
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KUMAタジン鍋 「 玉葱 冷凍ピーマン･ほうれん草 干しエビ 鶏肉 チーズ ゴマ 」 Coffee クラッカー 水菜とMIXベジの卵Mスープ ヨーグルト 29日にキレイナオネエサン方をお招きしてのパーティで食材を使い果たし、サラダはありません（笑）...
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甲子園名物と言えばやっぱりこれ！ アウェイのチームはホンの一画だけだったせいか、、、 この日はいつもに増して多かった気がする。 いやー。 ホントにイイ試合だった。...
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本当にうれしい一日。 甲子園球場バックネット裏のスペシャルな席でナイトゲームを堪能。 リニューアルした甲子園は、今風の設備も整っていてイイ感じ。 しかし何と言ってもこの土を見ると「球場に来たぁー」という感じで気持ちが高ぶってくる。...
