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投稿日 2009-05-29 07:19
LAN-PRO
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KUMAタジン鍋「玉葱一個冷凍ピーマン干しえび鶏肉チーズゴマ」Coffee食パン１枚KUMAサラダほうれん草・MIXべジの卵Mスープ（ハバネロ味）ヨーグルト昨日昼何時ものお弁当夜豆腐一丁冷奴（辛子＆ポン酢）ワカメサラダ煎り大豆食事前70.2Kg運動朝、階段1F9F腹筋50回マニュアルの翻訳の最終校正でGym...
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投稿日 2009-05-28 07:09
LAN-PRO
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KUMA天気曇り、18.2℃タジン鍋「玉葱小一個ブロッコリー干しえび鶏肉チーズゴマ」Coffeeヨーグルト大根オロシ＋塩昆布玉葱・ブロッコリー・卵Mスープ食パン一枚 サルサソース出張前で食材の購入をしていない、手持ち材料の消化中昨日昼いつものお弁当夕とんかつ豊国でヒレかつ定食＆ささみ（1/4）夜煎り大豆とウ...
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投稿日 2009-05-27 07:30
LAN-PRO
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KUMA曇り、21.5℃タジン鍋「玉葱小一個ブロッコリー鶏肉ケチャップチーズゴマ」Coffeeヨーグルトグレープフルーツ玉葱・ブロッコリーの卵Mスープ（ハバネロ味）食パン1枚 サルサソース昨日昼いつものお弁当夕方クラッカー豆らくがん夜プロテインKUMAサラダワカメ湯豆腐+葱落花生少しカンパリソーダ運動朝、ダ...
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投稿日 2009-05-26 08:04
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース日曜日雨で中止でした振り替えで 本日 運動会ですかみさんが 学校の役員なので私は、１時間半ほど 駐輪場の見張り番ですさて ご褒美がでるほど 徒競走 結果がいいのでしょうか？...
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投稿日 2009-05-26 06:35
LAN-PRO
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KUMA天気晴れ、16.7℃タジン鍋「玉葱小一個ピーマン（冷凍）鶏肉干しえびチーズケチャップゴマ」Coffee大根菜・大蒜・エンドウの卵Mスープ食パン１枚グレープフルーツ昨日昼何時ものお弁当夕食野菜餃子＆ライス（自宅にあらず）帰宅後 Beer（糖質ゼロ）運動朝、階段登り＆腹筋、ダンベルGymインナーマッスル...
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投稿日 2009-05-25 07:09
LAN-PRO
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KUMA天気晴れ、18.1℃タジン鍋「玉葱小一個エンドウ沢山鶏肉チーズケチャップゴマ」CoffeeKUMAサラダ大根おろしバゲット（なにもなし）昨日のアクション朝から家事、衣類の春から夏シフト散髪Gymクロールで1.5Kmのみ帰宅後68.8Kg洗車＆WAXBeerを飲んで就寝...
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投稿日 2009-05-24 21:42
LAN-PRO
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KUMA日曜日は食事、特に朝は手抜きです・・・
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投稿日 2009-05-24 13:50
my favorite
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birdy久しぶりの何の予定もない日曜日打ちっぱなしです（携帯投稿）
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投稿日 2009-05-23 22:51
my favorite
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birdy2週続けて土日に出かけた（ゴルフ遠征、白浜同窓会）ので、久しぶりのアクアサーキットでした。そのあとに流水クラス。あぁ〜、軟だぁ！(；一_一)体ボロボロ！アクアサーキットは水中エクササイズ30秒を6種類。腕、脚、お腹のエクササイズ。それを3セット。ただそれだけなのに、今夜は"MR.BRAIN"を見始め...
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投稿日 2009-05-22 19:55
くまごろうのひとりごと
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くまごろう昨日夕方、孫息子のリトルリーグの地区優勝決定戦を観戦した。今年で4年目になるが、最初の年はT-Ballと言ってゴルフのティーの大きなやつにボールを載せて打つ。2年目はボールを投げる機械を使ってピッチャーズマウンドから投げたスローボールを打つ。3年目からは投手がボールを投げるが、山なりのボールのためス...
