-
投稿日 2009-06-22 17:45
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう昨日のCoeur D'AleneでのIronman Triathlonにおいて、Tomは水泳59分01秒、バイク5時間22分07秒、マラソン3時間56分28秒、合計10時間23分34秒だった。2153名の参加者中149位、彼のAge Group 30-34では238名中31位で、残念ながらハワイでの...
-
大きな河に浮かべた桟橋艇庫から４人で抱えて川面に下ろすこれから、トレーニングが始まる国立大学のボート部であるそれにしても、施設はお粗末で決して綺麗とは云えないどうせスポーツをやるなら、格好よく明るい環境でやって貰いたいものだ未だに、昔の精神論が幅を利かせて施設や格好に気を使うのは軟弱と考えているのだ...
-
投稿日 2009-06-22 06:56
LAN-PRO
by
KUMA天気曇り、24.2℃ 湿度62%（室内）素麺（新）100g 342Kcal玉葱・ピーマン・干しえび・大蒜のスープ味付けは水200に白だし15ml、KUMA出汁10ml（新）吉野葛10gを水50mlでといてとろみをつける。※通常なら白だしのみだが、葛をいれると味が薄く感じるためKUMA出汁を追加ヨーグ...
-
投稿日 2009-06-20 02:11
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一再来週の月曜日に迫ったゴルフトーナメント、それに合わせてゴルフタオルをつくりました。タイニー君にもでｋるになってもらってのご紹介です。
-
投稿日 2009-06-19 07:17
LAN-PRO
by
KUMA天気晴れ、23.2℃モロヘイヤ・干しえび・大蒜の卵MスープグレープフルーツKUMAサラダ食パン1枚 サルサソース豆腐(1/2)ウーロン茶昨日昼食いつものお弁当夕食食パンチーズKUAMサラダワカメ運動朝、階段登り、室内バイクGymインナーマッスル懸垂連続15+10X3ダンベルで筋トレベンチプレスプロテ...
-
投稿日 2009-06-19 00:27
ギター余話
by
Toshiaki Nomura長らく中断していたジョギングを今日から再開した。今年はここまで兆多忙を極めた･･･。言い訳と膏薬はどこにでも張り付くが、なかなかジョギングに出ることができなかった･･･。多忙の上に意思の弱さが乗っかるとまあだめだな･･･。しかし、今日少し時間が空いたのをきっかけにようやく外に走り出た。走り始めてうれ...
-
投稿日 2009-06-18 18:00
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう私は10キロ位しか走れないが、娘は今年1月にはフルマラソンを走り、6/27にもシアトルマラソンでハーフマラソンを走る。彼女のボーイフレンドのTomは今度の日曜日に行われるアイダホ州のCoeur D'Alene Ironman Triathlonにエントリーしている。このレースはSwim 2.4 Mi...
-
先々月には車椅子や松葉杖にすがり、この世の終焉と悲観していたのが、嘘のように早朝ウオーキングに励んでいます始めはそろそろと、恐る恐るのウオーキングでしたが、最近は１時間、５〜６Ｋの道のり歩く場所は川沿いが多く、幾つかの橋を渡って一回りのコースが殆どです見える景色は雄大ですＡＭ０５：２４...
-
投稿日 2009-06-18 07:21
LAN-PRO
by
KUMA天気曇り、22.2℃玉葱・ピーマン・干しえび・大蒜の卵Mスープウーロン茶食パン一枚 マーマレードグレープフルーツ(1/2)大根おろしKUMAサラダ昨日お昼何時ものお弁当夕方クラッカー食パン二枚ワカメサラダ夜煎り大豆ジントニック運動朝、階段、室内バイクGymは定休日午後名古屋へメーカーの勉強会＆仕事の...
-
投稿日 2009-06-18 06:12
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一昨日２年前に私が会員になっているゴルフ場のトーナメントでお会いした佐藤さん（日本に住んでおられるアメリカ人）から連絡があって「明日ＬＡに帰りますが、ゴルフをしませんかと聞かれたのでＯＫして、朝８時からのラウンドに行ってきました。佐藤さんは、日本のＤＨＬの創始者で今はリタイヤされています。ワシントン州...
