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投稿日 2010-10-23 14:53
my favorite
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birdy200キロカロリーはなかなかです。 無理です。 今日はやっとケーキ半分、121.5キロカロリー！ （プリントは単位を間違ってる？） バイク、40分！ 平地なら7.7キロも走ったというのに… 脚、ヨレヨレ。 次のアクアサーキットで、脚がつりました。 軟です。(；一_一) 今、体がだるくて。 腰も重いで...
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投稿日 2010-10-20 00:43
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐福岡ソフトバンクホークスの2010年シーズンの幕が下ろされました。 お疲れ様でした。。。 9月26日（日）埼玉西武ライオンズが北海道日本ハムファイターズに敗れ 7ぶりのリーグ制覇を果たした福岡ソフトバンクホークス 3月から始まったペナントレース10月初旬までの半年間、144試合の長い闘い。 先頭でゴ...
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投稿日 2010-10-17 23:44
ギター余話
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Toshiaki Nomura久々ジョギングを再開。 気温もちょうどよくここらで再開と・・・。 走り始めは超ゆっくり。 早歩きの人を追い抜けないくらいだ。 あまりかっこいいものではないが、 そのくらいが妥当のスピード。 とりあえず往路20分くらいで引き返すという予定だ。 今まで走ってないから無理は禁物。 それでも徐々に膝に圧迫を...
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投稿日 2010-10-17 09:03
LAN-PRO
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KUMA一応ダイエット成功組になった宣言できそうなので・・・・ 男性と女性共に共通なのは「食事のコントール」での ダイエットですが、実は女性はダイエットには不利な 要素があります。 一番は基礎代謝が少ない事です、これは体重に占める 筋肉量が少ないためです、同じような体型なら断然 男性のほうが体重が重いはずで...
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投稿日 2010-10-16 16:07
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birdydoteさんにバイクは30分はするようにと アドバイスをうけたので、 今日は30分、がんばりました。 しんどかった！ いい汗かいたので期待したら… たったケーキ0.3個分のカロリー！(；一_一) あと3倍してもケーキ1個にはならないんだぁ。 トレーナーにも、バイクの前に筋肉トレーニングを しなさいと...
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投稿日 2010-10-16 07:00
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさんおいさんといつも一緒に応援する、ゴールドトラッキー以外にも多くの応援団がいます。 この写真がその応援団のみなさんです。 先日までは、おいさんの部屋ではなく、愛車のリアーウインドーに並んでいました。 ９年間乗った愛車を先日買い換えました、新車がＲＶタイプなのでリアーウインドーに置けずやむを得ず引越しを...
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投稿日 2010-10-14 21:20
my favorite
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birdyゴルフ日和、最高のコースコンディション、キャディーさんとの相性もピッタシ！ もちろん同伴競技者も文句なし。 excuseできません。 なのに…やっちゃいました。 4パット1回、3パット6回、OB1回、池ポチャ！ (-_-)/~~~ピシー!ピシー! 51＋48＝99 どうにか100を切りました。 ここ...
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投稿日 2010-10-13 19:23
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん２００５年に岡田監督で、セントラルリーグ優勝を記念して作られたトラッキーのぬいぐるみです。 ゴールドの法被を着て、ＣＬチャンピオンフラッグのペンダントを付けた、５０ｃｍもあるトラッキーです。 おいさんの部屋に数多くある、タイガースグッズの中でも特に目立っています。 いつも一緒に阪神を応援します。 勝...
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投稿日 2010-10-13 18:10
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん１０月１６日（土）から始まる、セ・クライマックスシリーズ・ファーストステージ。 『阪神タイガース』 対 『読売ジャイアンツ』 １０/１６（土）〜１８（月）【３試合制】 阪神甲子園球場 その第３戦のチケットが、タイガース・ファンクラブの先行予約の抽選で当たりました。（１・２戦は外れました） ファー...
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投稿日 2010-10-13 11:21
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日は上天気で気温も16℃と快適なので、帯状疱疹を発症後、初めて7.5キロのコースを走ってみた。先週は足慣らしに5キロほどのコースを2回走ったが後遺症もなく、自信を持って走ることが出来る。 相変わらず上り坂はきつく、少し息が上がってくるがピークを過ぎれば落ち着き、呼吸も整ってくる。7.5キロを走り終...
