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大事な本番中、焦って失敗してしまう。 結果がでないとダメと思ってしまう。 今、私ダメと思っている。 そんな自分に気づいたら？ こんなことを思ってはダメ！ ダメをそう思わないようにしよう。 一見立ち直るにはいいように思いますが この思考こそ、ドツボにはまります。 なぜな...
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努力した後、すぐに結果が 出てくれると嬉しいのですが そこにはタイムラグがあります。 習い事でもそうですが ある程度のところまでくると 上達が止まってしまいます。 上達はしていると思うのですが その成長が緩やかになるので 逆行しているようにさえ感じます。 そんなときこそ ...
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普段の会話からできない ことに焦点が当たる癖がある人には 宿題を出すことがあります。 寝る前に日記をつけてみる！ 今日1日を振り返って感謝 したいことやよかったことを３つ書く。 そうすると、なれてない人は 思い浮かばないので書けない人もいます。 中には、いいこと日記を書く...
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ファッションがお顔立ちに調和すると人から丁重に扱われる。 花鳥風月スタイル診断では これを花鳥風月ミラクルと呼んでいます。 花鳥風月ミラクルが起きると 皆さん、喜んでいるのかというと 実はがっかりきたという人もいます。 あるクライアント様は婚活を 上手くいかせたいと診断を 受...
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北海道に行く？沖縄に行く？ どっちも興味があるので 両方行きたいです。 しかし、どちらかにしてと言われたら 迷ってしまいます。 そんなときこそ、心の声に耳を傾けてみる。 北海道に行くと声に出して 目を閉じてイメージしてみる。 次は沖縄に行くと声に出して イメージしてみる。 ...
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自分のことは案外わからないものです。 なぜなら、人の心は氷山の一角の ようなものだから。 自分が見ているものは自分のほんの一部。 見えてない所のほうが多いんですね。 自分の評価と他人の評価が違う。 これ、自分を知るためにはとっても参考になります。 私も、お勤めしているとき...
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未来の自分を決めているのは何か？ それは今の行動です。 今、どう行動するかで決まるんですね。 今が望まない状態であるならば 過去の行動がそれを決めています。 部屋が散らかっている。 物を定位置に戻さない 過去の行動が原因です。 部屋をスッキリ片付いた 状態に保...
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毎年、他人が聞いたら 頭のねじが壊れたの？というくらい ぶっ飛んだことをコーチと話したりしています。 コーチングを学びはじめた頃の ノートを見返してみると控えめでしたが ぶっ飛び具合が年々大きくなっています。 なぜなら、ぶっ飛んだほうが いいことが起こっているから。 自分の枠が外...
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友人に街でバッタリ。 彼女は私のブログを読んでくれていたようで 相談を受けました。 最近、オバサン化してきたので ファッションを何とかしたい。 花鳥風月スタイル診断を受けたいと 言ってくれたんですね。 診断前ですけれど、見た感じ顔と ファッションが合ってるように思います。 老けて...
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嫌な思考が浮かんだんだら サッサと手放したい！ 楽しみにしていた旅行が 急にキャンセルになったら？ 次から次へと妄想が広がってとんでもない ストーリーを自分で作ったりすると 自分で自分を苦しめることになります。 そんなことになりそうになったら 道具をつかってみると...
