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ダイエットの時にあと３キロやせる。 なぜかしら私のところに来られる方の目標で 一番多いのがあと3キロです。 目標が挫折するのは数字だけを設定してるから。 継続には快の気持ちが不可欠です。 この快の気持ちを呼び覚ますためにも それを達成してどうなりたいかまでイメージすることが大切です。 ...
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誰も好んで人から嫌われたいとは思わないでしょう。 職場でも嫌われるより好かれるほうが 断然働きやすいと思います。 私はいい人に思われたいと 私はいい人でありたい。 この二つの言葉は、似てるようで非なるものです。 いい人に思われたいは 誰にそう思われたいかというと自...
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こんなこと言う人ホントにいるんですか？ 信じられないです。 私が一重まぶたでかわいそうと言われたことを記事にしたら、 何人ものクライアント様からそう言われました。 みんな優しい人ばかり。 心無いことを言われたとき 言われたほうはびっくりするのですが 言ったほうは案外悪気が...
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長生きしたかったら怖がりになれ！ 内科の先生がよくそう言ってました。 怖がりな人っていろんなことに気を配るからだそうです。 怖がりの人は慎重派です。 これだめだったらどうなるの？ それもだめだったらどうなるの？ ある意味面倒くさいこともありますが その面倒くさいところは長所でもあ...
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夢を叶えるなら期限を決めようと言われます。 いつまでにやり遂げるかと宣言するんですね。 目標をサクサクと叶える人は最終期限の他に もう一つ締め切りを設けてます。 いつから始めるのか！？ いつまでにと期限を決めても それが始められる環境でないと 最終期限はあってないよう...
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だいたい、はじめてやることって 失敗することが多いです。 最初からうまくいくことのほうが稀。 失敗して落ち込むのは どうしてかというと目先の結果に ばかり注目しているからです。 コーチングでは過去は振り返らりません。 というより、過去には焦点をあてないので 昔のことなんてどう...
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人に動いてほしかったら やってはいけないのが命令です。 人間って自分の考えで動きたい生き物だから。 たとえ、口調が優しくても命令は嫌なのです。 「今、やろうと思ったのにうるさいな」ってことになります。 人に従うより、自分でどうするか決めたいんですね。 部下を動かすのが上手な上司は...
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自分の心に強く訴えかける言葉を探して その言葉を頻繁に使いなさい。 それは不断の習慣にすることが あなたの人生に奇跡をもたらす秘訣です。 ｂｙ ジョセフ・マーフィー なりたい自分になる第一歩は言葉を変えること。 例えば、なぜという言葉。 詰問のように聞こえるので コーチングではあまり...
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大事な本番中、焦って失敗してしまう。 結果がでないとダメと思ってしまう。 今、私ダメと思っている。 そんな自分に気づいたら？ こんなことを思ってはダメ！ ダメをそう思わないようにしよう。 一見立ち直るにはいいように思いますが この思考こそ、ドツボにはまります。 なぜな...
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努力した後、すぐに結果が 出てくれると嬉しいのですが そこにはタイムラグがあります。 習い事でもそうですが ある程度のところまでくると 上達が止まってしまいます。 上達はしていると思うのですが その成長が緩やかになるので 逆行しているようにさえ感じます。 そんなときこそ ...
