先日のテレビ。口の中に傘の持ち手が入って取れなくなった女の子の映像。ミラーニューロンが働いて、まるで自分に起こっているかのようなしかめっ面をして見ていました。今思い出しても、あーーーってなる。時々、笑う犬や笑うチンパンジーもいるけれど、あの子たちも人間が笑うのを見て、ほっぺが動くミラーニューロンが働いているのかしら。。人間は、笑顔の人と目が合うと80%以上の人が微笑みを返す動物です。ポジティブに振る舞う人が会議室に入ってくると、そのムードは部屋中に伝わります。そのまま会議が始まると、その人がファシリテーターだと、その会議どうなる？この脳の仕組み、ミラーニューロンを正しく使うといいこといっぱい😊...

ずいぶん前になります。職場の人間関係で困っている方のお話を伺っていると「家族」との関係性を話されたことがあります。「ありがとう」なんて言いたくない。職場での人間関係を話す時より、怒りがあるように見える。「ありがとうと言えると、何か変わるのかもしれない。といつも思ってます。でもまだ言えない。」そっかぁ。ありがとうの壁って高いね。「負けたような気がするのかな。よくわからない。言えたら何か変わりますかね。」どう思う？「わからん」ありがとうって簡単じゃない時もあるね。わからん時もある。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:...

先日お会いした方「いいことノート」と書かれたノートを持っていらっしゃいました。いいこと見つけたら書き溜めることにしました。本社でカッコいい人を見つけました。と。仕事がんばれ！と言って100円くれました。遠慮して「いらない」と言うと、100円玉がたくさん入った封筒を見せて、オレこんなにあるからいいんや、もらっとけ！って。仕事できるようになってお返ししたい。自分も後輩ができたらそうしたいです。カッコいい先輩。きっと自分がしてもらったことを後輩にしているのでしょう。見つかって良かったです。いつもうつむき加減だったのに、終始笑顔で真っ直ぐこちらを見て話してくれました。その調子、その調子！ネガティブなお...

インスタやFacebookのストーリーにあげる勉強中〜お題に乗ってお絵描きしてみたり動画を撮って加工してみたり上手に遊ばせながら教えてくれる#福島の叶う姉妹 の#のだくみ　　ちゃんそれに乗っかって、#ひよちゃんといっしょに遊んでいるうちに上手になるかもしれない⭐️動画を早送りに加工しているうちに酔いました🌀早送りはカメラ固定で☝️勉強になります！*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だからこそ、健康経営！ご相談ください。お問合せはこち...

9月に「健康づくり」の研修会をするので講師を。と産業保健総合支援センター（略して産保センター）さまからのご依頼があり、金曜日のテレワークはその資料づくりをしていました。白ネコのてんちゃんの邪魔を避けながら。笑笑企業の経営者さま、安全衛生担当者、産業保健スタッフの方でご興味がありましたらお申し込みご参加ください。9月9日（木）14:00からのweb研修会です。無料です。県外からのご参加も良いそうですよ。https://www.ishikawas.johas.go.jp/form/seminar-hoken/26日に勤務先の会社が、日本政策投資銀行の健康経営格付け評価で【最高ランク】をいただき、地...

私とパソコンの間に座って画面を見えなくする猫を避けながら、2回目のテレワークでした。お盆休みに本棚の整理をして出品した本や不用品が眠っている間に2点売れてくれて♫昼休みにチャチャっとヤマトからメルカリ送って来ました。お陰さまで「スピード発送バッジ」もらいました😊😊そもそもせっかちな性格なので、、、・メルカリ売れたらすぐ送ります。・仕事を始める時8:30に上司に連絡することになっていますが、8:15に連絡してしまってます。忘れる方が困るから。今日はテレワークの間にメルカリ挟んだお陰で、人に会ったし動いたし。上手い時間の使い方ができた気がする〜テレワークが長く続いたら、日中の行動範囲はトイレとキッ...

私のメンターの皆様が続々とVoicyでラジオをしていらっしゃって、とうとう朝の通勤時間だけでは時間が足りなくなりました。笑笑先月の相談室では「ネットのニュースでは見たくないと思う記事ばかり目に飛びこんできて⤵️」と言われる方に、Voicyをお勧めしました。同じ方、昨日のカウンセリング。「それだけではないと思いますが、先月教えてもらったVoicyは毎朝の楽しみになり気持ちが穏やかです」と。いつもより表情は柔らかく、明るく見えます。フィードバックするとさらに嬉しそうに「お陰様です」😊とVoicyまだの方はアプリでどうぞ😊😊どなたがいいかな。と迷われたら、「日本講演新聞」なんかもいいですよ、いい話が...

今日お伝えしたいダイエットに効く言葉。台無しにする言葉。食欲編。はいわゆる名言ではありません。笑笑あなたの感情に直接働きかける言葉の魔法⭐️ダイエットに効く言葉①もうお腹いっぱい！②今は食べない③たくさん食べた！これらの言葉は満腹感を感じ、食欲を抑えてくれます。例えお腹いっぱいじゃなくても、嘘でもいいから言っておく反対にダイエットを台無しにする言葉①別腹〜②小腹がすいた③もっと食べた〜いこれらの言葉を口から出した途端に、胃が動いてお腹いっぱいでも食べものを入れる隙間を作ります。台無しにする言葉は口から出さなくても目から入れても影響があるので、今日はご注意くださいね☝️私なんか文字打ち込んでいる...

職場ではストレスチェック中〜自席で受検する職場、一斉に会議室で受検する職場。全て紙媒体で働き方に合わせて受検してもらっています。海外から帰国された、2週間隔離のためホテル滞在中の方から「ストレスチェックどうやって渡す？」と連絡がありました。「写真を撮って送ってください」とお伝えし送ってもらいました。紙媒体のみで受検してもらってますのでこうなりますね。笑代筆の承諾書の写真と、質問票のチェックをした写真を三枚に分けて送ってきましたが、一枚が何故か超短い繰り返しの動画。笑笑読み取れる程度ですが、ちょっと目が回りました〜🌀受検は任意ですが、できるだけ多くの方に受検してもらいストレスに気づいてセルフケア...

減量サポートの時には「水分を摂っていますか」とお聞きします。多くの方はお茶、コーヒー、アルコールで水分を摂っている。と答えられます。減量のためにとって欲しいのはただの「水」です。できれば常温の、白湯もいいです。ミネラルウォーターや硬水ならなお良し😊「水」をとると▪️基礎代謝が上がります。私たちの身体は70%が水分でできています。水を飲むことで血液循環が良くなり代謝が上がります。細胞への栄養供給も盛んになりますよね。みずみずしいお肌にとっても必要ですね。▪️便秘解消になります。体内が水不足になると便が硬くなってしまい、老廃物が宿便となって溜まってしまうのです。▪️老廃物などのデトックスになります...