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今朝は4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日も複業にて、キャリアコンサルタントとキャリアコーチのの二刀流で、5名（キャリアカウンセリング4名＋コーチングセッション1名）のキャリア支援します✨ 本日のルーティン 4:00 起床4...
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今朝は3時半起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて朝ラン5kmを実施🏃💨今月も１日も休まず毎日コツコツと走り続けて、目標だった月間累計走行距離150kmを24kmも上回る月間累計走行距離174kmを達成することが出来ました(^^) 今週...
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今朝も4時に起きて朝勉をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温8℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを7名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、本業開始前に朝勉を実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10 朝勉5:55 朝ラン8km🏃♂️...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温3℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.5kmを6名で走ってきました🏃♀️💨 今月も1日も休まず走り続け、11月度累計走...
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今朝は4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本日、「Adobe Creative Cloud」を新規で、サブスク契約したので、Webデザインの朝勉を実施💪 本日も午後からキャリアコンサルタントとキャリアコーチのの二刀...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、今週末もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、7名のキャリア支援（コーチングセッション3名+キャリアカウンセリング4名）を実施します💪 本日の...
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今朝も4時に起きて朝勉や複業のコーチング事務作業をし、6時台に地元ランニングクラブの朝ランイベントでしたが☔で中止となった為、7時台にいつもの自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の周回コース5.3kmを9℃＆小雨☔降る中、びしょ濡れになりながら走りました🏃♂️💨 本日の朝活ルーティン 4:00 ...
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今朝は4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、10時と11時半と13時と14時半からキャリアコンサルタントとして複業のキャリアカウンセリング60分×4名、そして16時から複業の継続コーチングセッション30分×1名を実施💪 ...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」のAI活用した実績者インタービューの動画視聴をしながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時半と9時から複業の継続コーチングセッション30分×2名、そして10時と...
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今朝も4時に起きて朝勉をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温12℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを11名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時半から複業の継続コーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:...
