今日は　まちけんズンバに行こうと思ってたんですが・・・・！　ε～(￣、￣;)ゞﾌｰ　　　　　　　　　　　　　　　やはり　この体調では　　　　o(*≧Ｏ≦)ゝ < ざんね～～～～～～ん !!　　　　　　　　　　　　　　　でも　美容院なら　大丈夫かも！！！！　☆*~ﾟ⌒('-'*)⌒ﾟ~*☆ｳﾌﾌ♪　　　　　　　　　　　　　　＊まこっちゃんが　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛の原因は　 　かも！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って　言うんです。　　　　　　　　　　　　　　　　確かに　今　体重計に乗りたくないんですよネ！　　　　　　　　　...

15週目のRunning、2週続けて雨のため室内Runningとなっていたので3週ぶりの公園Runningです。今回は走行前に十分に時間をかけてストレッチと筋トレ行いました。前回の記録５周（５．５km）２９分４０秒をどれだけ更新できるかと気負って走りはじめたにもかかわらず、、、思いの外、足取りが重く...

気象庁は２７日、東海、関東甲信地方が梅雨入りしたとみられると発表した。それぞれ昨年より１７日早く、平年より１２日早い。気象庁が昭和２６年に統計を取り始めて以降、関東甲信は２番目で、東海は３位タイの早さだった。今日も一日良く降りました。Runningは出来ず自宅で1時間ストレッチと腹筋、腕立てスクワッ...

体に良いという事で最近飲み始めました。　　『神の草　日本山人参（ひゅうがとうき）』　　　http://i-dnk.com/hyuga/　　　　　　　　　　　　　60グラム（7000円～9800円）古くは江戸時代の頃より、薩摩藩であった現在の、宮崎県高千穂地方で“神の草”として珍重されていました。神々が住む山中を原産とするセリ科の薬草、日本古来の限られた場所のみで自生していた。その優れた効能から人々が心から感謝しながら、その恩恵にあやかってきた秘草なのです。この　『神の草　日本山人参（ひゅうがとうき）』　は中国伝統医学にもない、日本特有の薬用植物です。 【この薬草の根は、平成14年11月に厚生労...

体重65.4kg（身長178cm）は学生時代と全く変わりません。（ただ最も痩せていた頃は62kgでした。）体脂肪は14.4%　15%以下維持したいと思います。体内年齢は21歳とのこと。あまりあてになりませんが。ということで【現状維持】ずっと続けています。...

震災から2か月が過ぎました。しかし、復旧・復興は進んではいるものの今も多くの人が不自由な避難生活を続けそして、原発事故（人災）によって避難生活を余儀なくされている方々が多数いらっしゃいます。一日も早い復旧・復興を願うばかりです。2011年東京マラソンの日から走りはじめたランニング。今週で12週目です...

６時のセットのお客様の画像でございますただ今　着付けのお客様がいらしゃいます結婚式・お祝い事など　　早朝からさせて頂きますのでぜひ　　ご利用くださいませ連休のお知らせ１７日火曜日と１８日水曜日になります...

日本家屋の玄関に据えられた木の椅子ペンキが剥がれていますが、上には貼り爪のサンプルがネイルサロン

Google Earth で福島第一原子力発電所を見ました。３０ｋｍ離れた場所からのテレビ画面よりよっぽど衛星写真のほうが良く見えます。これが一般に公開されている画像ですから、政府はもっと細かな画像を持っているのでしょう。レベル７になった福島第一原発、これからどうするつもりなんでしょうね。これ以上に悪くならない保証はどこにもありません。１ヶ月過ぎてまだまだ解決の目処がたっていません。この原発で働いている方々にお礼をいいたいし非常に心配です。それにしても本当に日本は大丈夫なのですか。政府の発表する数字があまりにも低すぎるようなきがしてなりません。そんなに低い数字なのに食べ物や水にどうしてあれだけ...

とうとう自分でレベル７を認めました。最初からそうだったんでしょうね。最初から世界にそう言って、必死で戦っているところをアピールすれば良いものを隠蔽し続けるから世界から信用されなくなります。アメリカでも心配をしている人が多いのでしょう、ガイガーカウンターがどこも売り切れです。http://www.ta...