日本には軟水と硬水と言う言葉がある。英語で何というのだろう思っていたら、どこかで硬水は英語でミネラルウオーターだと聞いた。そうなんだ。

2011年東京マラソンの日から2012年青梅マラソン＆東京マラソンを目指して走りはじめました。コースは・自宅から公園まで1.3kmをウォーミングアップしながら軽く走り・1周 1.1kimの公園コースを5週（タイム計測）　　（徐々に→10周→20周にします。）・ストレッチをして1.3km〜2km軽く走って帰宅・8km程度を90分程度の行程でというのが現在のペースです。今日で6週目です。42.195kmを4時間以内で走ることを"サブフォー"（sub-four-hour）と言います。それが市民ランナーの目標とされています。6週目の今日は少しペースを上げようと、5分/kmで走ってみたのですが、、、3週...

久しぶりの更新です卒業式・結婚式・発表会のご予約が　９割キャンセルですお着物を着るので　　今晩　崩れないようにセットさせて頂きました。計画停電のお知らせ　　第５グループ２５日　金曜日　　通常営業　　２６日　土曜日　　９時２０分〜１３時　　　　　　　　１６時５０分〜２０時３０分２７日　日曜日　　６時２...

　　　　　　　　　　　　　今日は　まちけんファイトでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　┗(-_☆)┓ｷﾗｯ┏(☆_-)┛ｷﾗｯ┏(-_☆)┓ｷﾗｯ┗(-_☆)┛ｷﾗｯ　　　　　　　　　　　　　 汗　びっしょり！！！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　アセアセo(^^；o)Ξ(o；^^)oΞo(^^；o)Ξ(o；^^)oドウモ〜♪　　　　　　　　　　　　　これで　夜デザートは　OK！　　(⌒〜⌒)ﾆﾝﾏﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　＊お断りしておきますが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像は　イメージですので！ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ｫｨｫｨｫｨ　　　　　　　　　...

今月後半から体重が減少傾向です。ずっと66.6kgで固定されていた体重が3年ぶりぐらいで66kgを下回り体脂肪率は15%以下になりました。体内年齢21歳は過去最若年齢です。筋肉量レベル0というのも過去最高です。理由はと言えば1．家で飲むお酒の量を減らしています。　（2月は芋焼酎を家では飲んでません！...

　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は　まこっちゃんは　ゴルフへ！＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　天使は　まちけんです！(^_-)-☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も一日　

やっとカットとカラーリングに行きました。忙しくてなかなか行けなかったの。朝からイライラ、ムシャクシャしてたので。久しぶりのベリーショート！スッキリしました。白髪が多いので、次回からは中尾ミエをめざして、カラーリングを変えようと思います。ベージュというか薄いブラウンとうか･･･目指します。(^_-)-...

　　　　　　　　　　昨日　まちけんで　“　 BC-565 ”　のことを聞かれました。（●＾o＾●）　　　　　　　　　　　今　アマゾンで検索したら　お安く出てました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　“　 BC-565 　 ”　　　　　　　　　　　　　　　　　　天使が　デオデオで買ったのより　かなりお得ですよ！＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレあると　まちけん効果調べられるから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お薦めです！(^_-)-☆...

もう一つ思い出しました。彼はダーウインの進化論の話も引用。突然変異をいったダーウインは違う。結局、こうしたい、なりたいという強い意識の連続・継続が遺伝子までも変えてしまう力があるという話をしていました。つい先日、Dreams Come Trueについて書留めたばかりでとてもタイムリー。その背景には自...

定例の坐禅会の後に和尚が招いたのが鍼灸師のDan。私が紹介し、和尚もかかってみて、その腕の確かさ、知識、人柄もあって今回ゲストとして招かれたものでした。彼はスイス人なのですが、奥さんは台湾。本人は中国語がしゃべれるだけでなく、本も読めるというとても勉強家。日本人（東洋人）としては、鍼灸など東洋医学に...