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エンジェルライフ:高松

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キレイナオネサンになりたくて (^- °*)うふっ♪

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キレイナオネサンになりたくて ...
             今日は まちけんファイトでした。
                  ┗(-_☆)┓キラッ┏(☆_-)┛キラッ┏(-_☆)┓キラッ┗(-_☆)┛キラッ

              汗 びっしょり!!!!! 
                 アセアセo(^^;o)Ξ(o;^^)oΞo(^^;o)Ξ(o;^^)oドウモ〜♪

             これで 夜デザートは OK!  (⌒〜⌒)ニンマリ

                *お断りしておきますが
                   画像は イメージですので!ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ォィォィォィ  
                  CLAPから お借りしてきました。(^_-)-☆         
#健康 #美容

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あっちゃん
あっちゃんさんからコメント
投稿日 2011-03-05 19:24

4時間に及ぶこのメニュー全部こなされたんですか?!素晴らしい‼

ワオ!と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:01

がんばりました!

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2011-03-05 21:02

すべてが有酸素運動のようですが
このメニューでは痩せるのは難しいですよ
有酸素運動の前には筋トレを取り入れてください
筋トレで代謝を上げ有酸素運動を
脂肪燃焼には有効です

ワオ!と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:02

そうなんですか!(−−〆)

今度から そうします。

ワオ!と言っているユーザー

いちごちゃん
いちごちゃんさんからコメント
投稿日 2011-03-05 22:21

私も、キレイナオネエサンに成りたくて
必死で登って快適な汗を流しています。
今夜、温泉で体重を測ったら、少しは
痩せていましたよ。
やはり、痩せるには、食べない事ですね!

ワオ!と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:05

いちごちゃんは 
KUMAさんお薦めのキレイナオネエサンだから    
      パチッ☆-(^ー'*)bオッケー♪ 

食べないことは イヤイヤ"o(><;)o o(;><)o"イヤイヤ o(>_<)o ☆

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-03-05 22:54

今以上にキレイナオネエサンになったら、
まこっちゃんは仕事に行かなくなるかも・・・ミトレテヽ(^。^)ノ

ワオ!と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:07


    

ワオ!と言っているユーザー

birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2011-03-05 23:50

夜のデザートを食べなければOK! ですよ。

それにしても凄い運動量ですね。
敬服いたします。(^_^)v

ワオ!と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:08

それがね!

ワオ!と言っているユーザー

しゅう
しゅうさんからコメント
投稿日 2011-03-06 11:14

天使さんのイメージとして焼き付いてしまいました^^

ワオ!と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:11

会ったときに 驚かないでね!

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ハッピー
悲しい
びっくり