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エンジェルライフ：高松

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キレイナオネサンになりたくて　(^- °*)うふっ♪

3月
5日
0 tweet
スレッド
キレイナオネサンになりたくて　...
　　　　　　　　　　　　　今日は　まちけんファイトでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　┗(-_☆)┓ｷﾗｯ┏(☆_-)┛ｷﾗｯ┏(-_☆)┓ｷﾗｯ┗(-_☆)┛ｷﾗｯ

　　　　　　　　　　　　　 汗　びっしょり！！！！！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　アセアセo(^^；o)Ξ(o；^^)oΞo(^^；o)Ξ(o；^^)oドウモ〜♪

　　　　　　　　　　　　　これで　夜デザートは　OK！　　(⌒〜⌒)ﾆﾝﾏﾘ

　　　　　　　　　　　　　　　　＊お断りしておきますが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像は　イメージですので！ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ｫｨｫｨｫｨ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　CLAPから　お借りしてきました。(^_-)-☆　　　　　　　　　
#健康 #美容
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ワオ！と言っているユーザー

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あっちゃん
あっちゃんさんからコメント
投稿日 2011-03-05 19:24 
4時間に及ぶこのメニュー全部こなされたんですか？！素晴らしい‼

ワオ！と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:01 
がんばりました！

ワオ！と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2011-03-05 21:02 
すべてが有酸素運動のようですが
このメニューでは痩せるのは難しいですよ
有酸素運動の前には筋トレを取り入れてください
筋トレで代謝を上げ有酸素運動を
脂肪燃焼には有効です

ワオ！と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:02 
そうなんですか！(−−〆)

今度から　そうします。

ワオ！と言っているユーザー

いちごちゃん
いちごちゃんさんからコメント
投稿日 2011-03-05 22:21 
私も、キレイナオネエサンに成りたくて
必死で登って快適な汗を流しています。
今夜、温泉で体重を測ったら、少しは
痩せていましたよ。
やはり、痩せるには、食べない事ですね！

ワオ！と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:05 
いちごちゃんは　
KUMAさんお薦めのキレイナオネエサンだから　　　　
　　　　　　ﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)bｵｯｹｰ♪　

食べないことは　ｲﾔｲﾔ"o(><;)o o(;><)o"ｲﾔｲﾔ o(>_<)o ☆

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-03-05 22:54 
今以上にキレイナオネエサンになったら、
まこっちゃんは仕事に行かなくなるかも･･･ﾐﾄﾚﾃヽ(^。^)ノ

ワオ！と言っているユーザー

天使
天使さんからコメント
投稿日 2011-03-06 23:07 

    

		
		

			
			

						

				

					

					
ワオ！と言っているユーザー

					

				

			

		






    

        
       
    
            
            birdy        
        
    

        
    birdyさんからコメント    

    投稿日 2011-03-05 23:50    

    


    


    
    
	    

        
夜のデザートを食べなければOK!　ですよ。

それにしても凄い運動量ですね。
敬服いたします。(^_^)v

    

		
		

			
			

						

				

					

					
ワオ！と言っているユーザー

					

				

			

		






    

        
       
    
            
            天使        
        
    

        
    天使さんからコメント    

    投稿日 2011-03-06 23:08    

    


    


    
                            
        
    
	    

        
それがね！

    

		
		

			
			

						

				

					

					
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            しゅう        
        
    

        
    しゅうさんからコメント    

    投稿日 2011-03-06 11:14    

    


    


    
    
	    

        
天使さんのイメージとして焼き付いてしまいました＾＾

    

		
		

			
			

						

				

					

					
ワオ！と言っているユーザー

					

				

			

		






    

        
       
    
            
            天使        
        
    

        
    天使さんからコメント    

    投稿日 2011-03-06 23:11    

    


    


    
                            
        
    
	    

        
会ったときに　驚かないでね！

    

		
		

			
			

						

				

					

					
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