欲しかったシューズ　ゲット！！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わぁい♪ヽ(▽￣ )ﾉ/(＿△＿)ヽ( ￣▽)ﾉわぁい♪　　　　　　　　　　　　　　　今度のまちけんが　楽しみです！＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　今日　美容院に行ってたら　　　　　　　　　　　　　　キレイナオニイサンが　　　　　　　　　　　　　　　　　『　天使さん　もう　インフルエンザで　学級閉鎖が出てるそうですよ！　』　　　　　　　　　　　　　だって　　　　　　　　　　　　　　それで　美容院の帰りに　慌てて　病院へ！ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ 　　　　　　　　　　　　　注射って　いくつになっても　怖いですよね！(*⌒∇⌒*)テヘ♪　　　　　　　　　　...

東京は雨が降ったりやんだりの天気左足踝(蜂窩織炎？)は慢性化してしまったのか痛みが残ります。でも、走るのには気にならない程度です。1周目で久しぶりに右上腹痛前半は様子を見ながらの走り腹痛が治まったところで雨が降ってきました。雨脚が次第に強まり公園は８周で切り上げ。12km75分40秒スローペースとなりました。家→公園　1.5km 8分53秒1周目6分38秒、2周目7分11秒、3周目7分51秒4周目6分59秒、5周目7分12秒、6周目7分20秒7周目6分28秒、8周目6分07秒公園→家　1.7km 11分00秒(公園内8.8km 55分45秒　合計 12.0km 75分40秒)...

過去、２年間の休肝日率をグラフにしました。下から飲み会【青】家呑み【赤】禁酒日【白】です。１０月の休肝日は２０日　休肝日率は６５％でした。家呑みをやめて禁酒日としています。...

左足踝の痛みもようやく走るのに支障がない程度に治ってきました。でも、今度は喉に痛みが少しあって今日も無理をせず約10キロ。気温が低く走りやすい気候になってきました。途中で雨になりました。家→公園　1.5km 8分03秒1周目6分51秒、2周目6分45秒、3周目6分59秒4周目6分06秒、5周目5分41秒、6周目6分05秒公園→家　1.7km 9分21秒(公園内6.6km 38分28秒　合計 9.8km 55分48秒)...

左足踝は完治していません。。痛みが残る中、悪化させないように無理をせず7キロ弱。家→公園　1.3km 8分12秒1周目6分46秒、2周目6分40秒、3周目6分53秒4周目6分57秒、5周目5分47秒(公園内5.5km 33分01秒　6.8km 41分13秒)走りを追求するレベルにはありませんが5周目...

第31回横田フロストバイトロードレース2012年1月15日 (日)http://www.yokotastriders.com/www.yokotastriders.com/furosutobaito.htmlハーフ(定員8500人)エントリーしました！昨日からエントリー開始年齢別で、すでにほとんど定員〆切りです。

左足踝の痛みが長引いています。走れるコンディションではなく無理をせずゆっくり5キロ弱。家→公園　1.3km 8分31秒1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒(4.6km 32分07秒)日没前にムクドリの大群が空を舞います。公園内の木立に巣があるようです。...

結婚式　出席のため　ご来店ですリクエストのアップは、リーゼント風です髪色とあいまって　　いい感じに仕上がりましたご来店ありがとうございますお知らせ１０月１８日　月曜日と１９日　火曜日連休させていただきます...

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