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投稿日 2011-11-01 00:44
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐過去、２年間の休肝日率をグラフにしました。 下から飲み会【青】家呑み【赤】禁酒日【白】です。 １０月の休肝日は２０日 休肝日率は６５％でした。 家呑みをやめて禁酒日としています。...
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投稿日 2011-10-30 18:44
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐左足踝の痛みも ようやく走るのに支障がない程度に治ってきました。 でも、今度は喉に痛みが少しあって 今日も無理をせず約10キロ。 気温が低く走りやすい気候になってきました。 途中で雨になりました。 家→公園 1.5km 8分03秒 1周目6分51秒、2周目6分45秒、3周目6分59秒 4周目6分06...
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投稿日 2011-10-23 22:48
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐左足踝は完治していません。。 痛みが残る中、悪化させないように 無理をせず7キロ弱。 家→公園 1.3km 8分12秒 1周目6分46秒、2周目6分40秒、3周目6分53秒 4周目6分57秒、5周目5分47秒 (公園内5.5km 33分01秒 6.8km 41分13秒) 走りを追求するレベルにはあり...
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投稿日 2011-10-23 10:02
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐第31回横田フロストバイトロードレース 2012年1月15日 (日) http://www.yokotastriders.com/www.yokotastriders.com/furosutobaito.html ハーフ(定員8500人)エントリーしました！ 昨日からエントリー開始 年齢別で、すでに...
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投稿日 2011-10-16 23:42
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐左足踝の痛みが長引いています。 走れるコンディションではなく 無理をせずゆっくり5キロ弱。 家→公園 1.3km 8分31秒 1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒 (4.6km 32分07秒) 日没前にムクドリの大群が空を舞います。 公園内の木立に巣があるようです。...
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投稿日 2011-10-15 17:49
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース結婚式 出席のため ご来店です リクエストのアップは、リーゼント風です 髪色とあいまって いい感じに 仕上がりました ご来店ありがとうございます お知らせ １０月１８日 月曜日と１９日 火曜日 連休させていただきます...
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投稿日 2011-10-12 00:33
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐======================================= ◇◇ 東京マラソン2012 平成24年2月26日（日）開催 ◇◇ ======================================= 《抽選結果（落選）のお知らせ》 ---------------------...
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投稿日 2011-10-10 22:16
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐先週は左足の蜂窩織炎でキャンセルしたRunning 今日はリハビリの意味で走りました。 家→公園 1.3km 7分14秒 左足踝のあたりから踵足裏に痛みが走ります。 『無理はよくない、今日はやめようか…』 恐る恐る、徐行に近い速度で公園を周回 足を痛めない無理のないスピードで走りました。 1周目6分...
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投稿日 2011-10-02 14:30
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐月曜日(9/26)からカラダのあちこちが痛んでいます。 痛みマップを作ってみました。 月曜日、通勤途中で左足甲の部分が痛み始めました。 靴下の内側の縫い代の部分が甲にあたり擦れて嫌な感じでした。 それがトリガーになって、 甲に痺れるような感じで神経痛のような【痛み】が広がり くるぶしから足首の外側に...
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投稿日 2011-10-02 12:58
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース先日のお客さまでございます 付ける前と付けた後です ２週間以内のリペア ５０％引き ３週間以内のリペア ３０％引き リペアは、付いているエクステの毛もすべてはずして 全部 付け替えです。 片目３０本づつ 計６０本 price ６３００円 所要時間 ５０～６０分 まつけ担当 １０月公休日は、５日...
