がんサロン〜はなうめ日記〜

‘わたし’ファイルワークショップin県立図書館

3月

22日

銘々に自分が大切にしていること、ハッピーなことを書き出すタイム

県立図書館に来られている方も飛び入り参加してくださいました。

展示を眺めてゆかれる方も。

自分をハッピーにするものを書くカードやファイルを選ぶところからスタート。

書いたものをちょっとだけみんなでシェア

今日のお仲間✨

途中で帰られた方もありがとうございました！

ワクワクするもののヒントに司書さんがいろいろな図書を準備してくださいました。

今月の出張はなうめin石川県立図書館は、自分自身をハッピーにするものや自分に関する情報をファイルする‘わたし’ファイルのワークショップを開催しました。

→前回の様子はこちら

初参加の方、たまたま県立図書館に来られていて飛び入りくださった方、2度目の方、スタッフでカードに書き出してファイルに詰め込むタイムからの、ちょっとだけシェアタイム。

・ふと心に刺さった歌詞

・自分なこれまで使ってきた名刺

・もらった手紙

・想い出の写真

・通勤途中に見かける可愛いワンコ

・生活の中にある風景

・初めて買ったものへのトキメキ

・病気を経験して変化した価値観

・自分にパワーをくれる人

・何を入れたいか考えた時にふと浮かんだ日頃は忘れていたもの

2度目の方

・前回入れたカードと変わったところを色違いで情報を追加

・前回入れた写真に今回は想いを綴ったカードを追加

・こうやってファイルを見返す機会も大事

ファイルにれるもの、カードに書くことを考えることで改めて自分自身が持っている力、助けれくれる存在を意識することができる。

ということと、負の感情も好転していることに気づく。ということも起こるようです。

県立図書館でのワークショップはまた来年開催予定ですが、

それまでにもまたどこかでできるといいなあと、今日のみなさんの様子をみていて思いました。

デザインを担当してくださったヨシタデザインプランニングさんがホームページを作ってくださいました。

‘わたし’ファイルについてもっと知りたい方はぜひこちらから✨

→‘わたし’ファイルのホームページに移動します！

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #わたしファイル #出張はなうめ #図書館司書 #石川県立図書館 #自分のために自分でできること

‘わたし’ファイルワークショップ🎵

7月

30日

‘わたし’に関することを入れてゆくファイル

ソーシャルワーカーからファイルについて説明。

がんと暮らしのカフェタイムメンバーとデザインはヨシタデザインプランニングにご協力いただいています。

カードに書いたり、パンフレットを入れたり

大切にしたいことを見つけた本も持参したり。

自分がどんなことでモチベーションああがるのか？ということを振り返る、

人生チャートも書きたい人は書いてみました。

わたしが詰まった‘わたし’ファイル。

エンディングノートってあったら自分にとっても整理になっていいんだけど、書けないなあ。

私（スタッフ木村）でさえ書けないんだから、筆が進まないひと持っているだろうなあ。

と思っていました。

はなうめで出会う方々をみていると「自分の好きなこと・もの」を知っている人って、

どんな状況にあってもそれにワクワクする瞬間を持っている。

その自分の「好きなこと・もの」はささやかであればあるほど、日々の中にあるのでその瞬間を得やすい。

それって、自分を見失わないし何かを決めるときの材料になる。

アイスクリームなら〇〇がいい

▲▲っていうキャラクターが好き超可愛い

2回の窓から見える田んぼを眺めるのがすき

というレベルの小ささです。

そうなんだよねーとがんと暮らしのカフェタイムメンバー（ソーシャルワーカー、社会保険労務士、ファイナンシャルプランナー）と常々話していて、このファイルのアイディアが膨らみました。

今回は「私の大切なもの」をカードに書き出しました。

最初は筆が進まないのだけど、人生チャートを書いてみたり、お隣の人と「どんなこと書いてる？」なんて話してるうちにいろいろ浮かんできて、大切なものとの出会いに感謝する気持ちが湧いてきた方が多かったようです。

参加された方の中には、これまでは体調に合わせて仕事を選んでいたけど「自分の好きなこと」を大切に選んだところ、意外と元気に働くことができ「好き」って大事なことなんだと思っていたところこのワークショップがあり参加してみようと思った。

という方もいらっしゃいました。

私もちょっと書いてみたのですが、学生時代の先生からいただいた言葉、親にしてもらったことなどを思い出し、たくさんのものを持っている心づよさと感謝のあたたかい気持ちが湧いてきました。

次回は9月にもう一度ワークショップをする予定です。

はなうめに見本も置いてありますので、よかったらみてくださいね。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #わたしファイル #私ファイル #自分のために自分でできること

自分で自分の日常を快適に🎵

6月

23日

虫の嫌いな香りを使ったアウトドアスプレー

アロマワックスバーはお好みのドライハーブでデコレーション

固まらせてお部屋や玄関に吊します

アロマの時間がスタートして以来の恒例。

虫の嫌いな香りを使ったアウトドアスプレー。

金沢市は7月の新盆にお墓参りをするところが多く、その前に欲しい！ということで毎年6月に作っています。

最近は吊るしてほんのり香りを楽しむアロマワックスバーも加わって、毎年楽しみにしてくださる方もいらっしゃいます。

自分の日常を自分でちょこっと快適にすることができる

この感覚とっても大事。

今、がんと暮らしのカフェタイムメンバーとそんな私の日常を快適にするものや好きなもの、ワクワクするものなどを詰め込んでゆく‘わたしファイル’を企画中。

来月は‘わたしファイル’を体験するワークショップもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #わたしファイル #アロマの時間 #自分のために自分でできること