実になる食事〜腸内環境を整える〜
2月
24日
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今回の実になる食事ダイジェスト
今月は「腸内環境を整える」がテーマ。
メニューは丸鶏をさばいて、鶏ガラからとったスープで炊いたお粥
和風・スパイシーの２種類の味つけで鶏肉を焼いたもの。
今は一緒に食べることはできないので、
作って持ち帰る人と
オンラインで画面越しに一緒に食べる人
それぞれで楽しみつつ、ちょっとだけお勉強。
「身体にいい」と見聞きするものと「自分に合っているもの」は違っていることがあります。
今日も身体に良いと聞いて、食生活に取り入れようと思っていたけど
実は合っていないということに気づいた。
ということがありました。
第４金曜日のリハビリでフィットネスの後半15:30からのティータイムに、管理栄養士の加藤さんが顔を出してくれることになりましたので、
こちらにも気楽にお寄りいただければと思っています。
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