健康診断まで

5月

6日

健康診断まで、あと2週間。
これが一つの目標になります。

今の体重67.5キロ。

なかなか減りません。
おなかも引っ込まない。

もう少し気合入れないとダメそうです。

食事制限はしないつもりでしたが、
夕食を少し減らすように心がけます。

運動量ももう少し増やさないと・・・。

と言う事で、がんばります!!

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KUMAさんからコメント
投稿日 2010-05-06 06:49

運動量と食事のカロリー減がまず一歩と思われます、減量には体脂肪率の値も事前に調べておかれることをおすすめします。

ジャグリングGOTOさんからコメント
投稿日 2010-05-06 22:05

体脂肪率ですかぁ。


測定器あるのに、

気にしていませんでした。


171.5cm 67キロ 19.9%でした。


標準ギリギリ一杯でした。


ありがとうございました。

青空さんからコメント
投稿日 2010-05-06 20:48

はぁ〜

耳が痛い。

痩せなきゃって言いながらビールを飲む自分が嫌だよ。


体重？上向き！

おなか？プよプよ！


少し反省だ。

ジャグリングGOTOさんからコメント
投稿日 2010-05-07 12:26

ビール好きなのかなぁ?

毎日飲んでる?


私はお酒を飲みませんから。

・・・年に数回程度ですね。

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