うろこの裏側
2月
8日
ジムに行けたとしても、RUNに費やす時間はわずか25分程度だ。
先日、目標速度で15分間走ってみた。
この速度での持久時間は30分程度だろう。
4時間はまだ夢の中だ。
ランニングシューズも選ぶ暇がない。
久々の神戸。
いつもの登山靴。
登山靴とランニングシューズは、足首の使い方が違う。
まあ、仕方ないか。
今日はコースを変えて、「うろこの家」周辺から山へ入る事にした。
所により、強風が吹き抜ける尾根があるが、今日は暖かだ。
投稿日 2009-02-08 22:24
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-09 18:48
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-09 09:06
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-09 18:49
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-09 16:52
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-10 01:58
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-10 02:19
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-10 02:21
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-02-10 07:09
ワオ!と言っているユーザー