冬のトレッキング
1月
4日
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「とんでもなく寒い！」と思われがちだが、行動中の体温は意外なほどに上昇する。
普段から運動をしていない脂肪をため込んだ身体の人は、その脂肪を持ち上げるための強度の高い運動を要求されるため、汗だくになる。
そんな人たちが夏のトレッキングに参加したら、装備する必要なペットボトルの本数も増えて、体力の消耗は尋常ではない。
冬の時期は虫もいないし、蛇もおとなしいし、花粉の影響もない。
だから僕は、初心者にはこの時期の参加をお勧めしている。
フリースにウインドブレーカー、軽登山靴。
それだけあれば、心肺機能を高め体中の血液を循環させ、体中の筋肉に仕事を思い出させる事が出来る。
新鮮な空気をたっぷりと体内に取り込み、気分も高揚する。
健康は全ての基本だ。
ZAKIと行く3時間のトレッキングは、希望があれば週末の土曜か日曜に開催！
朝9時30分、新神戸駅駐車場を出発する。
写真は、僕のトレーニングコース。
ダムの中に巨大なスズメバチの巣を発見！
ここまで巨大だと見事です。
近隣のトレッキングでも、いろいろな発見がありますよ。
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