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  • ハッシュタグ「#コーチ探せる」の検索結果38件

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ジムに行く

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ジムに行く

酷暑も過ぎ去り実りの秋


食欲が止まらないですねw


ダイエットに重い腰が上がりません。


仕事だ、家事だ、とできない理由を

よく聞きますね。


もちろん、自分も含めて。


しかし、健康を考えれば

ダイエットだけでなく

運動は必須

特に40~50代からありとあらゆる

病気の予防に運動は必須ですね。


そんなことを考えている時に

TVから聞こえてきたのが

「スポーツジムへ通っている方で

ネガティブな方はいない。

目標に向かって頑張っている人しか

いませんよ。」という意見

確かに・・・

自分を変えるには環境を変えるのが

1番早い!

ジムに行っても続かないかも?

と、思っても前向きな雰囲気の中に

いれば、自然と自分も前向きに

なっていく!

自分のメンタルを整えるためにも

ジムは良さそうだな・・・と。

家の近くにチョ〇ザップでも

探して今年中に-3キロを

目指します!

#コーチ探せる

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#コーチ探せる

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親として思うこと

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子どもには、子どもの問題がある。


何か困っているようだ。


そんな時、親としてどう対応するか?

子ども自身で解決してほしい。

きっと成長に繋がるだろう。

と、突き放したり。

逆に、解決策を提案したり。


だけど、まだ、子ども。

どちらも子どもには、理解できない

時のもあるだろう。

そんな時、親として私は、共感する。

寂しいなぁ・・・寂しいね。

辛いなぁ・・・辛いね。

嫌だな・・・嫌だね。

そして、ギュッと抱きしめる。

心の中で、幸せにな~れ~と

呪文を唱えながら。


#コーチ探せる

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ペルソナ

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ビジネス上で重要項目の1つ、ペルソナ

ペルソナの落とし込みができていないと
軸がブレたり、ビジネス全体がふわふわ
した計画になったりすることもある。

ペルソナは、これでもか!!ってくらい
詳細に表現した方がいい。

しかし・・・
それに縛られてもいけない。
設定したペルソナは、コアとして、
しっかり持っておき、そこから波及する
クライアント(顧客)を見極めよう。

自分の発信が、誰に響くのか?

私のクライアント(顧客)像が
みえてくる。
#コーチ探せる

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理想

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理想:行動、性質、状態などに関して考えうる最高の状態(広辞苑)

理想の人をかかげて目標にしていると、
迷走している気持ちになる。なぜ???

理想は、その時々の立場や時代の流れに
よって変化していく。
だから、近づいている気がしない。

遠い理想。

遠い理想は幻想!!

理想を追うなら、
【今日の理想の自分】を生きてみよう。
今日、できて
明日も【今日の理想の自分】を生きる
事ができたなら

いつかは、「誰かの理想」になっているかも

今日の自分を最高の自分にしよう!
#コーチ探せる

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コーチになって進化したこと

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自分の感じた感情を客観視できるようになりました。

悲しい・・・
あれ?なんで悲しいんだろう?
嬉しい・・・
今、なんで、こんなに嬉しいんだろう?
ムカッ・・・
さっき、なんで腹が立ったんだろう?

その瞬間だったり、しばらく時間がたった時に
自分と向き合うことが出来るようになり
感じた感情、反応した言葉に対応する事が
自分ケアが出来るようになります。

ポジティブ感情は、さらにポジティブに
受け取れるようになり、
ネガティブ感情は、受け取らないように
対策をする。

自分を進化させていくことが出来ます。
進化の先には、新化が現れ、気づくと
新しい自分、成長した自分になっていたりします。

自分の感じた感情、ポジでもネガでも
感情が現れた時が、進化のチャンス!

そう思えた時、コーチの世界に入ったからこそ
できた進化だと感じました。
#コーチ探せる

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意図

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何か行動する時
意図を意識してますか?
自分に「なぜこれやるの?やる理由な何?」って。
意外と答えがない時があります。
そんな時は、行き当たりばったりなってる事があります。
意図を意識してみて!
きっと、目標に早く近づけますよ🤗✨
#コーチ探せる

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コミュニケーション・タイム

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まだまだ、私とお風呂にはいる息子

夫に「風呂が長い!!」と
苦情を言われる事も多い・・・

なぜか?

コミュニケーションの時間になってるから!

お風呂は、邪魔が入らない。
思考を深めることが出来ます。
特に子供には良い環境と思います。

まず邪魔な「音」が入らない。
TV、音楽、家族の声
次に、「視界」
大事な話をしていても、つい、目に
入ると気がそれる。
特に子供にとって
興味がない、耳が痛い話だと。

お風呂は、邪魔が極限されていて、
話がそれても、戻しやすい。

頑張っているのに、成果がでない事
嫌いな友達との付き合い方
好きなYouTubeの時間を増やす方法
大好きなマイクラを語りつくす

前向きな事は、「いいね!それから
どうなってたら嬉しい?」
嫌な事は、「相手はなぜ、そんな事
するんだろね?」

なんて、話してます。
子どもは語彙力がないので、難しい
ですが😅
それでも、話してくれます。
で、長風呂・・・

あと、1年後は入ってないと思うので
「場所」探しをしなければ・・・

大人でもじっくり、聞きたいときは、
「邪魔」を省くと、相手の思考が
深まりますよ。
#コーチ探せる

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適材適所

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うちは小3男子が毎日YouTube視聴権利獲得の為に勉強をする。
その彼の小学生用国語辞書が微妙に言葉が載ってない。
そこで、広辞苑ならなんでも載ってるぜ!と購入。

早速、息子に広辞苑を渡し、これを使ってね!
後日、言葉の意味を調べる息子が一言。
母さん、これ、読めない字ばかりで分からない😢

どうやら、広辞苑は適材ではなかったようです。
成長過程に合わせた物を使う事が大事ですね✨

皆さんも、自分目線で物をみていませんか?
何かを決めるときは、
自分目線のみになっていないか?
適材適所か?

と、一旦、冷静に振り返ることを忘れないでください。
#コーチ探せる

ワオ!と言っているユーザー

情報

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現代社会は情報社会です。

私達1日の情報量は
平安時代の人達の一生分、
江戸時代の人達の1年分が
入ってきます。
江戸時代は150年前。
150年で人間はほぼ進化していません。

目まぐるしく入ってくる情報。
たまには、情報を入れない日を
作って自分や周りの環境に目を
向ける時間が必要かもしれませんね。
#コーチ探せる

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