自己肯定感UP

先日、私の自己肯定感が低い・・・

お話をしました。

自分の自己肯定感UPに皆さんは
どんな事をしてますか？

私は自己肯定感ってデリケートで
傷つきやすいと思ってます。
普段は、気にしてませんが傷つい
た時に気が付いたりするものです。

自己肯定感をＵＰする方法

自分をゆるす
・できなかった事
・さぼったり、手を抜く事
こんな事があると
「ダメな私・・・(´;ω;｀)」
なんて思いがちですが・・・

人間は、不完全な生き物です。

神様（日本）だって完璧じゃなかっ
たりするのに・・・
天照大神は、怒って天岩戸に隠れて
世の中を真っ暗にしたんですよ。
説得しても岩戸から出てこない・・・
神様なのに！！！

なんで、人間は「できないこと」が
あっても大丈夫なんです。だから、
不完全な自分をゆるしてあげましょう！

鏡の中のの自分に笑顔で
「大丈夫！よく頑張ってる！」
「みんな私を愛してる！私もみんな
愛してる！！」
等々・・・他人から言われて嬉しい
言葉を自分にかけてあげてください。

その時に、自分を抱きしめると
効果が上がるそうです。

自己肯定感だけではなくて
ちょっとメンタルが落ちてるな・・・
最近、疲れてるな・・・
って方にもお勧めです。