自己肯定感UP

先日、私の自己肯定感が低い・・・

お話をしました。

自分の自己肯定感UPに皆さんは

どんな事をしてますか？

私は自己肯定感ってデリケートで

傷つきやすいと思ってます。

普段は、気にしてませんが傷つい

た時に気が付いたりするものです。

自己肯定感をＵＰする方法

自分をゆるす

・できなかった事

・さぼったり、手を抜く事

こんな事があると

「ダメな私・・・(´;ω;｀)」

なんて思いがちですが・・・

人間は、不完全な生き物です。

神様（日本）だって完璧じゃなかっ

たりするのに・・・

天照大神は、怒って天岩戸に隠れて

世の中を真っ暗にしたんですよ。

説得しても岩戸から出てこない・・・

神様なのに！！！

なんで、人間は「できないこと」が

あっても大丈夫なんです。だから、

不完全な自分をゆるしてあげましょう！

鏡の中のの自分に笑顔で

「大丈夫！よく頑張ってる！」

「みんな私を愛してる！私もみんな

愛してる！！」

等々・・・他人から言われて嬉しい

言葉を自分にかけてあげてください。

その時に、自分を抱きしめると

効果が上がるそうです。

自己肯定感だけではなくて

ちょっとメンタルが落ちてるな・・・

最近、疲れてるな・・・

って方にもお勧めです。