Ayaのブログ

ブログマス23 お菓子がいっぱい

12月

23日

先生からスタッフへ一つずつクリスマスプレゼント

患者さんから頂いた差し入れをみんなで分けたよ。
私の分♪

まるでクリスマスプレゼント♪
冷凍庫にも患者さんから頂いたクラブハリエのバームクーヘンがいっぱいあるよ。
お菓子に困らないって幸せなことだ。
先生、患者さんありがとう

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#クリスマスプレゼント #コーチ探せる #ブログマス #差し入れ

昨日のブログを書いていて
11年まえのクリスマス前に静岡に戻ってきたなぁなんて思い出しました。

それからどんどん自分を見失って地底湖の湖面をタッチするかのごとく、どん底に沈んでいくのですが、
今ではそんなことあったなぁなんて遠い目で自分の過去を思い浮かべたりします。

渦中にいる時はもう脱出できない気になったりするけど、そんなことはないからね。

波に乗れる時は必ずやってくるよ。

自分に優しい言葉をかけてあげよう。
私はもっと自分の可能性を信じてあげればよかったなと思ってます。

今は今で色々あるけど、私の味方は私と思って元気でやってます♪

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#コーチ探せる #ブログマス #地底湖 #自分を信じる

ブログマス21 波に乗れない時は

12月

21日

波に乗れない時、思うように進まない時、
以前の私は自分で不安を大きくして、体調悪くなって自滅したことがあります。
引っ越しして地元の静岡に戻ってきた時にそんな感じでした。
不安の塊になっていた私に今の私なら

自分のこともっと信じてあげなよー。

とその時の私に声かけてあげたい。
波に乗れる時はきっとくるから、
乗れないときはジタバタしないで、時を待つ。
その間は規則正しい生活をして、
自分を整えて、
美味しいごはん食べて、
空の青さに気づいて、
今あるものに感謝して生活していくことと今の私は思います。

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#コーチ探せる #ブログマス #感謝 #自分を信じる

ブログマス20 もう冬だもんね。寒さ対策しなきゃだよね。

12月

20日

静岡は寒くなっても雪が降らない。
雪が降ったのは20年前の気がするなー

今日は静岡も寒かったー
夜は着る毛布っていうのを着て寝たりしますが、まだ毛布は出してません。
もう出し時かな。

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#コーチ探せる #ブログマス #寒さ対策

ブログマス19 相手を傷つけても伝えたいことってなんだろね

12月

19日

あたりまえのことだから
そっちが傷つく理由あるんだから
という信念があるんだね

昨日パワハラについてのセミナーに参加しました。
以前から決まっていたセミナーでしたが、
私にとってはタイムリーな話題のセミナーでした。

パワハラが起きるしくみの中で、パワハラする方の価値観や信念が作用しているというところが印象的でした。

間違えたであろう人を特定して叱責することで改善できる

先日のはそんな信念があったのかな？なんて考えたらなんだかよくわからないけど、人ってほんとそれぞれだよな。なんか人って可愛い生き物だなんて思えてきました。

人を特定するんじゃなくて、次起きないようにするにはどうするか、そっちに注目したりした方がいいよね。

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#コーチ探せる #パワハラ #ビリーフ #ブログマス #価値観 #信念

ブログマス18 乳がん検診に行ってきました

12月

18日

体験して初めてわかること
自分で感じたことが答えだよね
♪🎶♪🎶

午前中オンラインの英会話があったのですが、途中で退室させていただいて、初めての乳がん検診に行ってきました。

乳がん検診ですが、
マンモグラフィー痛いっていうよねという理由から受けてなかったんですが、

思ったほど痛くなかった！

というのが体験しての感想です。
コロナのワクチンの方が痛かったな。

何事も体験してみないとわからないですね。

検診は5月くらいに予約して12月といわれたのですが、英会話のレッスンと重なってしまって、検診延期しようかなと思ったのですが、何かあるということもありえると思い予定通りに受診しました。

技師さんも優しくて、思ったより痛くなかったです！
と伝えると、
叫ばれる方もいらっしゃいますよ〜
と話して下さいました。

痛みの感じ方は個人差ありますもんね。

私も歯科医院で働いてますから、緊張してこられる患者さんへの配慮についても改めて考えたりしました。

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#コーチ探せる #ブログマス #乳がん検診

ブログマス17 小さすぎて、ばかばかしいと思う行動が、大きな結果を生み出すんだって

12月

17日

表紙はシロクマです

ぬり絵してみました

ほんの小さなことなら習慣にできそうな気がするな

素敵な女性から小さな習慣という本を紹介していただきました。

何かを習慣にしたいって毎度言っている
気がする私。

少し読みましたが、この本を毎日2ページずつ最後まで読み続ける。もっと多くのページを読むのはかまわないけれど、
少ないのはダメと書いてありました。

2ページだけなら時間も努力もいらないからできないという言い訳は通用しないから！ということからのようです。

小さな目標からやっていくってことなのかな？
小さな習慣を実際に試しながら読み進めていこうかな。

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#コーチ探せる #ブログマス #小さな習慣