Ayaのブログ

ブログマス9☆今日のほっこり

12月

9日

今日はバレエのレッスンで先生から2つ褒められました。

自分ではダメダメと思ってたけど、

「今のよかったよ！」

と言われたことと

最近買ったお気に入りのレオタードを

「可愛いね！」

と言われたこと

褒められると嬉しいですね

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#コーチ探せる #バレエ #今日のほっこり

ブログマス8☆シュトーレン買いました

12月

8日

パン屋さんのドンクでシュトーレンを買いました。栗のシュトーレンです。
栗のシュトーレンって珍しいですよね。
栗のお菓子が大好きなので、嬉しいです。
シュトーレンってクリスマスの4週間前から食べ始めるんですね。
4週間かけて食べるからきっと日持ちするように工夫されて作られてるんでしょうね。少しずつ食べてクリスマスを楽しみに待つって可愛い文化だなって思いました。

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#コーチ探せる #シュトーレン #ブログマス #栗

ブログマス7☆パエリアって美味しいね

12月

7日

昼から飲んじゃったよー
サングリア♪

イカ墨のパエリア
歯が黒かったかもしれません笑

久しぶりの平日休みでしたので、今日は平日限定のパエリアのランチを食べに行ききました。
あまり外食しないのですが、今日はせっかくなのでサングリアも注文してみました。
お店の名前もサングリアなんですよ。
パエリア大好き！美味しかったです。

今晩はコーチングのセッションを受けますよ。何を話そうかな♪

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#コーチ探せる #サングリア #ブログマス #ランチ

ブログマス6☆感動をありがとう！

12月

6日

深夜のサッカー寝ずに応援できました！

眠気覚しにコーヒーも飲んで全力で応援しましたよ。
クロアチアには負けてしまってベスト8入りはできませんでしたけど、
本当にお疲れさまです！
試合を応援していて楽しかったですし、様々なプレーから簡単に諦めないということ、を教わったように感じます。感動をありがとう！

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#コーチ探せる #サッカー #ブログマス #ワールドカップ #感動をありがとう #諦めない気持ち

今日の深夜のサッカーの試合、起きてられるかなぁ。どちらかというと私は朝型。
今日は仕事でインプラントの手術もあったし、バレエのレッスンもあって今帰宅途中だけれど、今日は疲れたなぁなんて思ってます。疲れてぐっすり寝てしまうパターン？
家に帰ってごはん食べてお風呂に入ってタイマーかけて2時間くらいは寝ておこうかな？明日の仕事に支障がないように。

とにかくそのまま寝てしまわないように、頑張れ私！頑張れ日本！

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#ひとりごと #コーチ探せる #サッカー #ブログマス #ワールドカップ #応援

ブログマス4☆色々な講座に参加すると様々な視点から勉強になるね

12月

4日

先月7年ぶりくらいにディズニーランドに行きました。
エントランスのミッキーもクリスマス仕様

自分も相手も大切にするコミュニケーション、アサーションの勉強会に参加しました。　

自分でもアサーションの講座を開催したことがありますが、
他の人が開催する講座を受講すると内容もそうですが進行の仕方なんかも勉強になります。
実際現場でアサーションをどうとりいれているのか、開示してくださったことで、新しい発見があり、アイディアをいただきました。
参加してよかったです！

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#アサーション #コーチ探せる #ブログマス #講座

ブログマス3☆どんなことが幸せ？

12月

3日

今日は仕事が休みなので午前中からバレエのレッスン

最近買ったこのルビアウエアのトップスがとっても暖かくていいです♡

ランチはグラコロ
グラコロ食べることを毎年楽しみにしています

好きに囲まれてるとハッピーだ！
と思った休日の午後

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#グラコロ #コーチ探せる #バレエ #ブログマス #幸せを感じる

ブログマス2☆サッカー応援してます

12月

2日

サッカー⚽️日本が勝って嬉しいです！
写真は今年初めて自分用に買ったアドベントカレンダー♡

早朝3時50分に起きて、ワールドカップ応援してました！
私はいつもワールドカップだけ見ているファンですけど、スペイン相手に日本が勝った試合を早起きできて観戦できてほんとよかった。
日本やってくれますね！
自分たちはやれるって強い気持ちでのぞんだんでしょうね。
自分のことを心から信じるってことですよね。
サッカー好きの患者さんにも今日はサッカーのことたくさん教えていただいて楽しかったです！

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#コーチ探せる #サッカー #ブログマス #ワールドカップ

ブログマス1☆12月が始まりました

12月

1日

今年初めて自分用にアドベントカレンダーを買ってみました。
1のところを開けたらチョコレートが出てきたよ

12月になりましたねー
毎年12月になると12月25日までブログマスという題名でブログを書いてますが、
ブログというよりクリスマス関連の写真をアップしてクリスマスまでを楽しんでるんですが、
今年もやっぱりやろうかな。
続くかな、、、

12月、寒いのは苦手ですがクリスマスがやってくるこの時期は大好きです♡

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#12月 #アドベントカレンダー #コーチ探せる #ブログマス

報告できる場があるといいよ〜

11月

30日

静岡は今日は最高気温20度超えて、
とても暖かく上着もいらないくらいでした。
明日から12月ですね。　
明日は静岡も寒くなるようです。
寒いのは苦手ですが、気合いいれます！

11月はコーチ仲間の21日間チャレンジしようというグループで、
私は毎日ストレッチを続けるというチャレンジをしました。

180度開脚を目指して以前から動画を見ながらストレッチはしてましたが、
毎日はできていなくて、やったりやらなかったりでした。

そんな私でしたが、このチャレンジ期間は1日も休むことなく、動画をみながらストレッチできました。
ヤッタネ！

グループの中では各々チャレンジする事を決めて毎日報告しあうことをしてたんですが、
私が続けられたのは

「今日やったよ〜」

と報告する相手がいたこと、
ストレッチするのは自分1人でですが、
報告する場があって仲間もチャレンジを頑張っていてみんなで頑張るという環境が大きいと思ってます。
誰かに見られてるっていうのもありますね。

目標に向かっていくのにはやっぱりコーチングの
コーチのように誰かと一緒に進んでいくっていうのはいいですね☆

ストレッチをやったら以前から手帳にシールを貼ってましたが、空欄が多かったですが、
今回はたくさんシールが貼れて嬉しかったです。
チャレンジが終わった後もストレッチが続いているので、朝起きて顔を洗うように、歯を磨くように、
無意識の習慣になったらいいな〜と思ってます。

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#21日間チャレンジ #180度開脚 #コーチ探せる #ストレッチ #報告できる場

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