静岡は今日は最高気温20度超えて、
とても暖かく上着もいらないくらいでした。
明日から12月ですね。
明日は静岡も寒くなるようです。
寒いのは苦手ですが、気合いいれます！
11月はコーチ仲間の21日間チャレンジしようというグループで、
私は毎日ストレッチを続けるというチャレンジをしました。
180度開脚を目指して以前から動画を見ながらストレッチはしてましたが、
毎日はできていなくて、やったりやらなかったりでした。
そんな私でしたが、このチャレンジ期間は1日も休むことなく、動画をみながらストレッチできました。
ヤッタネ！
グループの中では各々チャレンジする事を決めて毎日報告しあうことをしてたんですが、
私が続けられたのは
「今日やったよ〜」
と報告する相手がいたこと、
ストレッチするのは自分1人でですが、
報告する場があって仲間もチャレンジを頑張っていてみんなで頑張るという環境が大きいと思ってます。
誰かに見られてるっていうのもありますね。
目標に向かっていくのにはやっぱりコーチングの
コーチのように誰かと一緒に進んでいくっていうのはいいですね☆
ストレッチをやったら以前から手帳にシールを貼ってましたが、空欄が多かったですが、
今回はたくさんシールが貼れて嬉しかったです。
チャレンジが終わった後もストレッチが続いているので、朝起きて顔を洗うように、歯を磨くように、
無意識の習慣になったらいいな〜と思ってます。
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今年初めて自分用にアドベントカレンダーを買ってみました。
