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Ayaのブログ

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  • ハッシュタグ「#コーチ探せる」の検索結果215件

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ブログマス17 小さすぎて、ばかばかしいと思う行動が、大きな結果を生み出すんだって

12月
17日
スレッド
表紙はシロクマです 表紙はシロクマです ぬり絵してみました ぬり絵してみました ほんの小さなことなら習慣にでき... ほんの小さなことなら習慣にできそうな気がするな
素敵な女性から小さな習慣という本を紹介していただきました。

何かを習慣にしたいって毎度言っている
気がする私。

少し読みましたが、この本を毎日2ページずつ最後まで読み続ける。もっと多くのページを読むのはかまわないけれど、
少ないのはダメと書いてありました。

2ページだけなら時間も努力もいらないからできないという言い訳は通用しないから！ということからのようです。

小さな目標からやっていくってことなのかな？
小さな習慣を実際に試しながら読み進めていこうかな。



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#コーチ探せる #ブログマス #小さな習慣

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ブログマス16 自分の1番の味方は自分

12月
16日
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ブログマス16 自分の1番の味...
他の誰かに全否定されても
自分は自分の味方でいたい。
自分に優しい言葉をかけてあげたい。
大丈夫だよ。
味方だよ。

自分まで
何でこうなの！？
だめじゃん！！
なんてダメ出ししちゃいけない。

優しいお母さんになったつもりで自分に話しかけてあげよう。

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#コーチ探せる #ブログマス #自分に優しく

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ブログマス15 新幹線だったら効率いいね

12月
15日
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ブログマス15 新幹線だったら...
静岡駅にて
ホワイトボードに書かれた手書きの絵
新幹線に乗るサンタさん
上手だよね。
可愛い

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#コーチ探せる #サンタさん #ブログマス #新幹線

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ブログマス14 自分も相手も尊重したい

12月
14日
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信頼していたのに悲しい 信頼していたのに悲しい
一方的に責められたら
やる気なくすなと思うできごとがありました。

そんな風に言われたら悲しいです。
私はこのように考えたからこういう行動をとりました。

という私の気持ちや考えたことを全否定されたら、言われた方は相手のこと信頼できないし、関係性も悪くなるばかりだと思いました。

あなたは今そういう気持ちなんだね
あなたはそんな風に考えたんだ。

そういうクッションはやっぱり大切だし、自分の主張をする時は声を荒げたりしない方がいい！指導をするつもりで話しているのなら尚更と思います。

お互いの考えを冷静に伝えあうコミュニケーションは改めて大切だし必要だよな。





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ブログマス13 大は小をかねる

12月
13日
スレッド
オムレツに入れたら美味しかった... オムレツに入れたら美味しかった♪
 大きな段ボールで届いたよ。... 大きな段ボールで届いたよ。
 大は小をかねるってことかな 大は小をかねるってことかな

先日のAmazonのブラックフライデーのセールでトリュフ塩を買ったんです。
30gなので小さな瓶に入っていたんですけど、かなり大きな段ボールで送られてきました。
Amazonはあまり利用したことないのでちょっと驚きましたよ。


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ブログマス12 芸術って素晴らしいね

12月
12日
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またユナイテッドシネマ の為に... またユナイテッドシネマ の為に豊橋に来ました！なんだか定期的に通いそうな気がするな 特典のクリアファイルいただけま... 特典のクリアファイルいただけました！
中にキャスト表が入ってるのですが、バレエを引退されて違う道に進まれた方のお名前があってなんだか嬉しかったです。 豊橋に来たので豊橋のソウルフー... 豊橋に来たので豊橋のソウルフードを♪
スパチャオのカニコロスパ
今日は本店に来たけど並んだよー
Ｋバレエのくるみ割り人形のシネマをまた早起きして静岡から豊橋まで行って観てきました。

先日東京の舞台を見に行ってきましたけど、シネマ が公開されていることを知ったら行かずにはいられない！

シネマ は舞台の細かいところが見えるし、
ダンサーさんの表情もよくわかる。

素敵！！

ダンサーさんはあんなにも宙を優雅に舞うことができて、
本当に私と同じように重力が働いてるのかと思うほどです。

軽やか〜

クララの優しさと勇敢さに感動しました！

泣きましたねー

やっぱり音楽もいい♪
チャイコフスキーありがとう♡

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#くるみ割り人形 #コーチ探せる #バレエ #ブログマス

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ブログマス11 ささやかな日常の幸せ

12月
11日
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ブログマス11 ささやかな日常... ランチは楽しみにしてたグラコロ... ランチは楽しみにしてたグラコロ〜
幸せだわ♡
今日はバレエのレッスンでした。

先生がクリスマスも近いし、金平糖の精の踊りやろう！って仰って、レッスンの中でくるみ割り人形の金平糖の精のバリエーションを少しだけ練習しました。

トゥーシューズで練習したので、私には難しかったですけれど、大好きなくるみ割り人形の曲で練習できて楽しかったです。

手を意識したら、足が動かないとか、
まー色々ですけど、楽しい♪っていいですね。
先生に姫の手と妖精の手の振りの違いを教えていただきました。なんか奥深い！

先日、Ｋバレエのくるみ割り人形を観ましたので、プロのダンサーの凄さをあらためて実感しましたよ。

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ブログマス10 すきま時間ってすごいね！

12月
10日
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ブログマス10 すきま時間って...
今日は毎月参加していたグループコーチングの最終日でした。

この半年を振り返る時間がありましたけど、
私は毎月時間を有効に使いたい！時間管理をしたい！と言い続けてきたなー。

けれど今、すきま時間をすごく有効に使えてるなと思えています。

11月下旬からオンラインで英会話を習い始めたのですが、よく使うフレーズを発音よく言えるようにしていく宿題があるんです。
宿題は毎日動画を見たり聞いたりしながら、フレーズを言えるように練習をやっていくんですが、通勤時間や仕事が終わってごはんを作っている時間、すきま時間を利用して毎日さぼらずに練習できてるんです。
通勤時間ではマスクの中でごにょごにょフレーズを言って練習してます。

毎日のすきま時間の積み重ねの成果で、自分でも発音よくなったなってわかるし、英会話仲間にもそう言ってもらえるので、宿題も続いてるのかなと思いました。

コツコツ積み重ねることで成功体験って生まれるんですね。
すきま時間万歳！



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#すきま時間 #コーチ探せる #ブログマス #成功体験 #英会話

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ブログマス9 相手に何か伝える時には思いやりの心も必要よね

12月
9日
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ブログマス9 相手に何か伝える...
相手に何か伝える時は、
ユーメッセージでは支配的になるなと感じた出来事がありました。

ユーメッセージというのは、「あなた」を主語にして主張するコミュニケーションです。

もっとこうやって！というのはユーメッセージです。

あなたはもっとこうやって！

なんだか自分の主張を相手に投げつけるようで口調も強めに聞こえました。

アイメッセージでは私はあなたがこうしてくれたら嬉しいな。助かるな。のように
「私」を主語にして主張するコミュニケーションです。

アイメッセージの方は相手に配慮して主張しているから柔らかい感じを受けます。

もっとこうやって！
をアイメッセージで伝えて欲しいと思いましたよ。

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#アイメッセージ #アサーション #コミュニケーション #コーチ探せる #ブログマス #ユーメッセージ

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ブログマス8 2022年という年は‥byしいたけ占い

12月
8日
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ブログマス8 2022年という...

2022年の上半期しいたけ占いがでてますね。
しいたけさんの占いは好きでよくチェックしています。
どの人にとっても2022年という年は過去の10年間が終わり、これからの10年間が始まるというような大きな節目や区切りの時期になるようですよ。

私は天秤座なのですが、自分にしかできない2022年上半期を爆走していくようです。
爆走って息切れしそうだけど、なんだかワクワクします♪

しいたけ占い2022年上半期
↓
https://voguegirl.jp/horoscope/shiitake2022-h1/

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#2022年上半期 #しいたけ占い #コーチ探せる #ブログマス

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