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♡繊細力は生き抜く力♡

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  • ハッシュタグ「#コーチ探せる」の検索結果182件

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さん、調子の波に乗ってみました🏄‍♀️

11月
10日
スレッド
穏やかな方の波ねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*... 穏やかな方の波ねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊ
繊細加減は如何ですか？
 
 
わたし。。。
調子の波に乗ってみました🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️
いえ、調子に乗ってみました👺
あ、いえいえnoteはじめてみました（笑）
 
 
最近思うんですけど。。。
人生って、色々計画して何かを始めるのも大切だけど。。。
 
 
えいッ(っ •ω•)っ⌒♡。.って、
軽はずみに始めてみる・勢いでやってみる。
そんな始め方したことの方が気づきが多い💡
 
 
でさでさ～、発信とかやっていると一定のこんな人おらん？？
「暇なの？🤨」って言ってくる人。
 
 
だからね、先に答えまーす！！
 
 
／
はい🙋‍♀️暇です！
＼
 
 
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊ
もちろん、そんな理由で始めたり継続しているわけではない！
 
 
でもさ、こう言ってくる人に答える筋合い、やる意味を教える筋合いはない。
むしろもったいねぇ～！！
 
 
そして、わたしが発信対象としている方たちは、
こんな事言ってくる方々ではございません。
 
 
なので、このセリフ言ってくる時点で。。。
あなたの為の発信じゃないから安心して🪄
あなたの為に使ってる時間じゃないから放っておいて🪄
 
 
というわけで、わくわくって思ってくださる方が、
覗きにきてくださると嬉しいな🕊️
 
 
noteは温かいほっこりしたお部屋にしたいな🥰
 
 
ブラックあさこファンの方🤣🤣🤣
安心してください！！
ブログルでチョイチョイ、ブラックあさこに会えますよ😎（笑）
 
 
温かい目で見守ってください☘️
　こちらです☟☟☟
 
 
 
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気がついてしまった繊細さん。

11月
9日
スレッド
気がついてしまった繊細さん。
繊細加減は如何ですか？
 
 
2024年、私が密かに悩んでいたことがある。
人間らしいリズムで生きていないこと。
 
 
職場の就業時間は17：30で終了します。
とくに在宅の日は17：30にぐったりしてチョット横になったつもりが。。。
目覚めたら22時！！😲
 
 
子育てや介護をしている世の中の方たちを心から尊敬しています。
わたしは自分の世話すらできていない。
 
 
繊細さんは、感受性豊かで深く考えすぎるがゆえに、
疲れやすい、ロングスリーパーが多いとはいえ、いやいや、
そんな言い訳はできないレベルです😭
 
 
本当はやりたいことがいっぱいある。
そして22時～活動を始める（笑）
明け方まで何か作業している。
 
 
そして、朝がつらいまま翌日の就業時間が開始を迎える。。。
悪循環。
 
 
21時～セッション予定が入ってる日は、リズムが少し人間らしくなるので助かっている。
反対に、毎日セッションはできない。
それくらい、わたしにとってセッションはエネルギー消耗をしています。
 
 
本当は毎日できるようになりたいし、何よりも、
人間らしい生活を手に入れたい！
 
 
でも最近気がついてしまったんです💡
私は夜の静かな時間が好きなんです。
世の中が活動している時間は、自分がしんどい。。。
 
 
世の中が静寂に包まれる時間が落ち着く、安心できる。
落ち着いて安心して、何事にも取り組める。
結果、自己理解を深める時間として活用できていて、
「生きやすさ」を手に入れている。
 
 
そりゃ、一般的な人間らしい生活できるわけがない。
生きやすさを手に入れているのだから。
 
 
生きやすさの基準、優先順位もひとそれぞれです。
人と比べなくて良かったんだ☘️
 
 
朝活してる人たちと自分を比べていた。
今のわたしには、今の生活が合っている。
 
 
だから、今の自分を認めてみることにした。
そしたら楽になったのだ～🤗🤗🤗
 
 
生き方に、正解も不正解もないんやで～🕊️🪄
 
 
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ワオ！と言っているユーザー

繊細さん、コミュニケーションの定義。

11月
8日
スレッド
繊細さん、コミュニケーションの...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは、コミュニケーションが苦手とか、めんどくさいって思っている人、
きっと多いですよね。
 
 
とくに、組織・チーム・グループなど複数で一緒に働くのが苦手ではございませんか？
私は。。。
 
 
／
大っ嫌いでー－－っす！！🙄
＼
 
 
コミュニケーションという言葉も大っ嫌いで～～っす！！（笑）
コーチング学んだのに？コーチなのに？？
 
 
／
そーですけど何か？！（笑）
＼
 
 
コーチが皆、コーチングを学んでコミュニケーションが大好きになりました～！
なんて言うとでも思いました？？（笑）
わたしは言いませんよ～！！
 
 
ただし、コーチングを学んでよかったって心から思っています。
セルフコーチングで自分を知る「自己理解」が深まった。
 
 
そして、コミュニケーションもとる必要のある場面（職場もね）、
コミュニケーションをとりたい相手とのコミュニケーションに役立っています🕊️
 
 
そもそもコミュニケーションの定義って考えたことありますか？
コミュニケーションって仲良くなるため、仲良しのためって思ってません？
実は私は思っていました。
 
 
なぜ職場で仲良ししなきゃいけないの？って思っていた。
じゃぁ、コミュニケーションって何？
ちょっと検索してみました👩‍💻
 
 
コミュニケーションとは簡単にシンプルに伝えると。。。
 
☘️考えや気持ち、情報を伝え合う行動☘️
 
ひとは皆、生まれ育った国・地域・家庭環境が違う。
だから、価値観や背景もひとそれぞれです。
だからこそ、互いの☘️考えや気持ち、情報を伝え合う行動☘️が必要なのです。
 
 
仲良しごっこのためと捉えていた私としては、
捉え方が違ってたことを知っただけで楽になった～😊
 
 
コミュニケーションにはコツがある。
そでだけだったんです。
 
 
だから、コミュニケーションは好きとか嫌いとか、
そんなことを感じる必要もなかったな～と今は思っています。
 
 
そして、そのコツを活かすためにも私は、何度も言います。
「自分を知る＝自己理解」が大前提にあると思っています。
 
 
もし自己理解に悩んでいるなら話においでね～🕊️
 
 
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繊細さんを…、ナメんじゃねーぞ！

11月
7日
スレッド
繊細さんを…、ナメんじゃねーぞ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんに見えないと言われますが。。。
私は、正真正銘かなりの繊細さんです。
 
 
毎日、勇気の連続で生きています。
こうやって、ブログを発信することだって本音を言うと怖いって思うこともある。
コーチ活動を始めて、顔出しだって最初からしていたわけではない。
勇気を出しているんです。
 
 
ですが、やはり繊細さんはナメられやすい。
時々、悪意を感じるお問合せやご予約を頂くことがある。
 
 
幸い、わたしにはズバ抜けた直感力があります。
お問合せを頂いた段階で嫌な予感が働くことがある。
 
 
ですので、ご予約をお断りしたこともあります。
ご予約を受けてお話を聴いてみようと思うときも、
いつも以上の心の準備をしております。
 
 
・繊細さん？
・きっと断れない？
・戸惑う顔が見てみたい？
 
 
そんなことなのでしょうか？
ストレス発散ですか？
 
 
きっと、こちらが何か言ったとしても、
「あなたが繊細で弱いからネガティブに捉えたんだね！」
とでも仰るのでしょうか？
 
 
繊細さんはルールが多い方が安心します🍀
ですが、あまりルールで縛りたくないという想いもあります。
結局、ほんの一部の人が悪意を持ってくると。。。
自分を守るためにルールを作りたくなる。
 
 
なんか悲しいんですよね～。
こういうこと感じるときって。。。
 
 
相手には本当に悪意がないのかもしれない。
悪気がないのかもしれない。
悪意や悪気がないのが一番傷つく。
 
 
相手の気持ちを想像しすぎる。
我々繊細さんはそういう特性を持っています。
だからこそ、私は繊細さんを「相手の気持ちを想像できない人」から守りたいんです。
 
 
 
／
繊細さーん！自分の身は自分で守ろう！！
＼
 
 
あなたには自分の身も心も守れる直感力がある🪄
その直感力を信じよう！
 
 
人生の時間を大切にしたいですね🍀
 
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急成長中の繊細さん。

11月
6日
スレッド
急成長中の繊細さん。
繊細加減は如何ですか？
 
 
わたし今、急成長中です！！（笑）
毎日、やりたいことやワクワクで溢れているはずなんです。
 
 
でも、なんでだろう？
充実感が増せば増すほど、ワクワクが増せば増すほど、
やりたいことが溢れるほど、やる気がでないんです🥲
 
 
今やるべきことは、ちゃんとわかっている。
それを今やれば、あとが楽になる。
わかっている、わかっているんです。
 
 
でも、ダラけるんです。
ダラけた後、罪悪感に苦しむ、追い込まれて徹夜することになる。
それもわかっているんです。
 
 
『余白』を大切にしているわたしが、余白を雑に扱っている。
なんでだろう。。。🙄
 
 
仲間から言われて気がつきました💡
「きっと今、経験したことのないスピードで急成長してるんだね✨
　だから、あなた自身が自分の成長についていけてない、戸惑っている（笑）」
 
 
同じようなことを、続けて何人かの仲間に言われました。
そうか！私、自分についていけてない（笑）
 
 
だから、深呼吸して一旦。。。
自分の成長とペースを合わせるために落ち着こう🍵
そんなことに、気がつかせてくれた仲間に感謝😭🪄
 
 
／
ありがとう！！🤗
＼
 
 
そして、もう一つ気がついたことがある。
まぁ、それは内緒🤭
 
 
急成長したいなら、話においでね～🕊️🕊️
一緒に成長しましょう♪
 
 
 
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繊細さん、散歩は朝派？夜派？

11月
5日
スレッド
繊細さん、散歩は朝派？夜派？
繊細加減は如何ですか？
 
 
お散歩って好きですか？
私は好きです💞
ウォーキングではなく散歩。
 
 
繊細さんのお得意な「一人反省会」「グルグル思考」
あれを私は歩きながらやります。
身体を動かしながらだと、ネガティブになりすぎない！気がする（笑）
 
 
歩いている間は、ネガティブ思考大歓迎モードです。
だから私は、比較的「夜」に散歩することが多いです。
 
 
朝の散歩で清々しい１日を始める！のも素敵ですよね～。
今現時点のわたしの優先度は「夜」です。
 
 
その日のストレスやモヤモヤはその日のうちに片付けたい。
なので出勤日の帰りは１駅前で降りて歩いて帰ってきます。
 
 
帰ってきて、さらに散歩中に浮かんだ「感情」「言葉」など、
思い出せる限りノートに書きだしてアウトプットします。
 
 
忘れたくはない、でも頭の中には置いておきたくない。
そんな感覚でノートという棚に片付ける。そんなイメージです💞
 
 
夜のお散歩で綺麗なライトアップとか見つけるとテンションあがります！
これからはクリスマスバージョンも見れるかも～🎄
 
 
歩くことで身体は疲れ、アウトプットとして頭はスッキリ。
これで質の良い睡眠を目指します！
 
 
あなたも、モヤモヤしたら散歩してみて🕊️
あ、夜道には気をつけてね🪄
 
 
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繊細さん、余白、余韻、そして…勇気。

11月
4日
スレッド
繊細さん、余白、余韻、そして…...
繊細加減は如何ですか？
 
 
このブログを開始して9か月ほど経過しました。
発信をしたからこそ、自分が大切にしている価値観に気がつけた。
 
 
『余白・余韻・勇気』
 
 
視覚・聴覚・時間・心・思考、すべてのことに余白を作ことで、
わたし自身が安心して生きられる。
 
 
起きたこと、できたこと、できなかったこと、感じたこと、感じられなかったこと、
すべてのことに余韻に浸る、余韻を残すことで生きている実感を得られる。
 
 
そして、だからこそ、「勇気を出す勇気がもてる」
 
 
この、わたしが大切にしている価値観を…、
否定するもの、邪魔するもの、邪魔になるものと距離を置く、排除する。
 
 
これで生きやすくなりました。
生きすすめていく中で、この価値観が変わるときが来るかもしれない。
 
 
その変化や成長を受け止められる「余白」を用意して生きていたい。
これがわたしです。
 
 
あなたの大切にしている価値観は何ですか？
もしわからないなら、一緒に探してみませんか？
 
 
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繊細さん、11月スタートです。

11月
1日
スレッド
繊細さん、11月スタートです。
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日から１１月がスタートです。
今年も残すところ２か月✨
 
 
気合入れていきたいところですが、
私はゆるゆる～っと行きます🤗
 
 
2024年、確実に前に進んできました。
自信を持ってそう言えます。
 
 
年末に向けて、全力疾走することもできるかもしれないけど、
それはしない。
 
 
来年にとっておきたいからね。
自分のペースを自分でコントロールできるようになった。
そんな自分に拍手かな～👏
 
 
あなたは残り２か月、どのように過ごしますか？☕
良かったら聴かせてね🕊️
 
 
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繊細さん、10月最終日。

10月
31日
スレッド
繊細さん、10月最終日。
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日は１０月最終日です🗓️
どんな１か月を過ごしましたか？
 
 
そして、2024年もあと２か月となりました🍂
有意義な時間にして行きましょう.。o○
 
 
「最高の年越しをするために」
 
 
そんなテーマで話すのもいいかもね😉
気温差の安定しない季節でもあります。
 
 
心にも身体にもやさしくしましょうね🕊️
 
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繊細さん、やさしさの順番。

10月
30日
スレッド
繊細さん、やさしさの順番。
繊細加減は如何ですか？
 
 
自分にやさしくできましたか？
自分にやさしくできた人から順番に。。。
 
 
人にもやさしさをおすそ分けしましょう♡
 
 
順番を間違えないでね💞
 
 
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