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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さん、モヤモヤを手放す　～戦略編～

8月
10日
スレッド
繊細さん、モヤモヤを手放す　～...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんはモヤモヤ悩むのが得意です。
そのモヤモヤを何個も同時に抱えていたりします。
 
 
ですが、モヤモヤ悩むことをやめる必要はない！
だって、それが我らが生まれ持った特性・才能ですから🥰
やめようとすることの方がストレスです。
 
 
そして、そのモヤモヤには是非。。。
 
 
／
１．期限設定をお願い致します！！
＼
 
 
そして、期限を迎えたら。。。
 
 
／
２．行動を起こしてください！！
＼
 
 
ここまでやったら、モヤモヤ悩むの終了して前に進みましょう🐾🐾
前に進んだ先で、次のモヤモヤに遭遇したら、また同じように、
「期限・行動！」これをセットで繰り返すのみ🥰
 
 
期限を設定するだけだと、結局、モヤモヤを手放せない。
行動までセットでお願いしまーす💞
 
 
私はこれで生きやすくなりました。
とはいえ、具体的には？？どんな風にやってるの？？
 
 
ということで、次回は～実例編～です😉
 
 
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ワオ！と言っているユーザー

繊細さんの本能。

8月
9日
スレッド
ゴルフ場で遭遇した鹿さん🦌🥰 ゴルフ場で遭遇した鹿さん🦌🥰
繊細加減は如何ですか？
 
 
ゴルフ場では、様々な野生動物に遭遇します🦌
写真の鹿さんもゴルフ場で遭遇した鹿さんです。
 
 
なんと！
フェアウェイのど真ん中で堂々と佇んでいるではありませんか！！！
 
 
人間が近寄ろうが、逃げる様子もない。
ゴルフ歴40年近いゴルフコーチがボソっと言いました。
 
 
「本能でわかるんだよね。俺らが自分に害を与えてこないことをね。
　ゴルフをただただ楽しんでるだけの人間たちってことをね。」
 
 
そっかぁ、鹿さんと私たちは、違う目的で同じゴルフ場ですれ違っただけなんだね🤗
それを、鹿さんも本能でわかるんだ～♡
 
 
繊細さんたちは、『はじめまして』の人に合った瞬間に、
自分と相性がいい悪いが瞬時に判断できます！！！
 
 
／
的中率は99.9％です🎯
＼
 
 
私の場合はですけどね。。。
繊細さんは本能で見極めます。
 
 
なので自分の本能を信じて、出会わないようにすることもあります。
自分の身は自分で守れる！
それが繊細さんの強みです。
 
 
にしても、、、この時の鹿さんはとっても邪魔だったよ～（笑）
信用してもらえて嬉しいけど、繊細さんのように察してほしい～🤣🤣🤣
 
 
わたし達人間も、動物なんだな～と感じたのでした🦌
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

ワオ！と言っているユーザー

繊細さん、PayPay決済練習中に。。。

8月
8日
スレッド
繊細さん、PayPay決済練習...
繊細加減は如何ですか？
 
 
最近の便利な時代に、不便を感じませんか？（笑）
私はお買い物が苦手です。
近頃のレジってセルフレジがあったり、QR決済するにも、
お店によって読み込んだり読み込まれたり。。。
 
 
レジが行列だと、とてもプレッシャーを感じて会計に集中ができない。
だから私は、お店が空いている時間帯に現金でお買い物か、
ネットショッピングが安心！！
 
 
ＱＲ決済の方が、ポイントついてお得とかあると思うけど、
私はお得より安心が優先💞
 
 
でもそろそろ。。。ってことで、最近paypay決済練習中です（笑）
んで、paypay決済してて思うんですけど。。。
 
 
支払い完了すると「ペイペイ♪」って決済完了を丁寧に教えてくれるでしょ？
あれって、毎回、同じですか？
 
 
私は、自分の感情と連動して、いつも声が違う気がするんです。
 
 
自分がルンルンご機嫌だと、高めの声で「ペイペイッ♬」って弾んで聞こえたり、
自分が落ち込んでると、「ペイ…ペイ…😢」って悲しげに聞こえたり、
自分がイラついてると、「ペイペイ😠」って怒っているように聞こえたり、
 
 
かと思えば。。。
誰かに応援されたいときは「ペイペイ！！！📣」と力強く聞こえたり…
文字にすると伝わりにくいけど（笑）
 
 
ねぇ、これって私だけ？
近頃、PAYPAY決済の聞こえ方で、自分の感情がわかる。
 
 
ついに私は、機械音からも感情を読み取るようになったのか😲
やっぱり、お会計が苦手です（笑）
 
 
そんな感受性豊かな繊細なあなた～！！
感情を安定させるためにも、話においでね～🥰🐾
 
 
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ワオ！と言っているユーザー

繊細さんの入院生活。

8月
8日
スレッド
繊細さんの入院生活。
繊細加減は如何ですか？
 
 
前回の続きを思い出しました（笑）
仕方なく、入院準備もできずに入院した私ですが。。。
 
 
私は重病患者扱いでナースセンターの目の前の部屋に入院することになって、
（ナースがすぐ飛んでこれるように）
そこは2人部屋でカーテンで仕切られたお隣のベッドにはおそらく、
８０代の認知症のお婆ちゃまが入院してました。
 
 
入院生活が初めての私は、とにかく、次から次へと○○科の△△ですと、
医者とか看護師がやってくる。。。
ハッキリ言って、うざい！疲れる！
 
 
何度も何度も同じ質問。
音源とって次のドクターへどうぞ！と言いたいくらい（笑）
 
 
「何かあったらすぐにナースコールで呼んでね」とは言われるけど、
暇で暇で看護師さんたちを観察してたら、まぁ忙しそう💦
 
 
んで、ナースコールを押すのが申し訳なく感じる。
入院２日目に呼吸が苦しいな～ってタイミングがあったけど、
まぁ、このくらいナースコールするほどでもないと思ってただ耐える。
 
 
そんなとき、たまたま通りかかったナースが…。
「大丈夫ですか？？💦」と酸素マスクをつけてくる。
ナースが主治医を電話で呼びつける。
 
 
私  ：どうしました？？😮何かあったんですか？？💦
ﾅｰｽ：いやいや、あなたが発作起こしたから…。
私  ：私は大丈夫！他の患者様、見に行かなくて大丈夫？
ﾅｰｽ：何言ってるの！あなたも患者よ！！
私  ：でも皆さんお忙しいでしょ？
 
 
と言って驚かれる。
私は本気でみんなが何故、私に構ってくるのか理解できない（笑）
大げさじゃない？病人扱いしないでよ！！（笑）
 
 
夜中には、お隣の認知症の女性が。。。
「お手洗い行ってもいいですか？」と寝言？独り言？が聞こえてくる。
そんな時は、ナースコールでナースを呼びつける。
お隣さん、お手洗い行きたいみたいよ！とお伝えして。。。
 
 
後々ナースから、
「お気遣いありがとう。あなたは、自分の身体のことだけ心配してたら大丈夫よ。
　きっと、こうやって人のことを気にかけて生きてきたのね。入院中くらい自分のことだけ考えてね。自分に優しくね。」と言われる。
 
 
まぁ、これが繊細さんの５日間の入院生活です（笑）
ねぇ、私たち、もっと自分勝手になってもいいのかも😉
 
 
モヤモヤしたら話においでね～🕊️
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

ワオ！と言っているユーザー

繊細さんの基準は入院レベル😮

8月
6日
スレッド
繊細さんの基準は入院レベル😮
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さん大ベテランの私ですが、未だにわからないことがある。
病院へ行くタイミング！！
ねぇ、病院っていつ行くの？？（笑）
 
 
風邪ひいたら病院っていうけどさ、風邪の定義は？
熱が出たらっていうけど、病院に行く体温って何度から？？
と、本気で思っている。
 
 
以前（コロナよりずっと前）、職場で微熱なので休みますと後輩が仕事を休んだ。
微熱？休む？？後で聞いたら36.8度だそうです。
たぶん私、38度でも働きます。（コロナ後は変わったけど）
 
 
身体の痛みとか苦しみとかって、繊細さんは我慢強すぎて、
痛みに関しては謎に鈍感かも！（笑）
心の痛みにも鈍感なのかもね～。我慢強いというか。
 
 
・この程度で…
・皆はもっと頑張ってるはず…
・仮病って思われるかも…
 
とか、
あとは反対に、
 
・その程度で病院？
・大げさじゃね？
・仮病？
と他人には思ってる。
 
 
んで、いい加減なんか辛いかも～って動けなくなったタイミングで這うように病院へ…。
で医者から告げられました。
 
 
「紹介状書くから今すぐ大学病院行ってくれる？タクシー呼んだから歩かないでね」
 
 
ん？はぁ？って感じです。
会社帰りに緊急入院！！これが私の人生初入院です！（笑）
 
 
クリニックでは手に負えないレベルまで悪化していたようです。
挙句の果てに、大学病院で検査後にこのまま入院してと言われ…
 
 
私　：え、終電なくなるから帰ります！
医者：帰宅途中に倒れるよ！！
私　：倒れないように頑張ります！！
医者：そうじゃなくて。。。
私　：なんですか？！明日仕事なんですけど！！😠
医者：命と仕事、どっちが大切？
私　：仕事を休んだ後の職場での謝罪活動がめんどくさいから仕事です！😠
医者：。。。お願い、命って言って。。。
 
 
基本、繊細さんの自己判断に任せると、「入院レベル」となります（笑）
 
 
／
繊細さーん！医者に入院って言われたら頑張らない方がいいみたいです～！（笑）
＼
 
 
あなたの周りに繊細さんがいるなら、ちゃんと「病院！今！」って教えてあげてね～♡
 
 
とはいえ、信頼関係を築いていない相手に言われると逆効果かも！
繊細さんって面倒くさくてごめーん💦
 
 
繊細さんの基準値計は、常に故障中です💦
身体もだけど、心の痛みも早期発見・早期治療！
異変感じたら話においでね～😉
 
 
我慢はいらないよ～🕊️
 
 
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繊細さんのルーティン。

7月
29日
スレッド
繊細さんのルーティン。
繊細加減は如何ですか？
 
 
私の職場は週2日まで在宅勤務が認められています。
私は月・木を在宅勤務を固定化してます。
（もちろん、業務の都合で変える場合もありますよ）
 
 
🏠固定化することで、身体が慣れる。
🏠月曜を在宅にすることで日曜日の夕方のあの憂鬱感を最小限に抑えることができる。
🏢火・水と連日出勤で火はPCを会社に置いて帰って身軽に。
🏠苦手な人と出勤日をずらすなどのアレンジも加える。
 
 
など、自分にとって心地よい出勤ペースを作った。
工夫次第で、少しでも心を楽にしましょう。
 
 
自分の心の声に素直に動こう💞
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、スポーツ観戦。

7月
28日
スレッド
繊細さん、スポーツ観戦。
繊細加減は如何ですか？
 
 
世の中はオリンピックで賑わってますね～♪
私、スポーツ観戦が苦手なんです。
興味がないとかではなくて。。。
 
 
競技スポーツには「勝負」という勝ちと負けがある。
勝った背景にはドラマがある。。。そして．．．、
負けた背景にもドラマがある。
どっちにも感動的なドラマがある！！
 
 
それを想像しただけで、自分ごとのように泣けてくる。
日常生活に影響が出てしまうほどに。
 
 
そんな私をめんどくさいと思う人、沢山いることでしょう。
私はそんな自分を愛しています。
 
 
感受性豊か過ぎる、繊細な自分が大好きです。
繊細でよかった！！
 
 
ガンバレ！ニッポン！🗾
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、笑顔でいたらダメですか？

7月
25日
スレッド
繊細さん、笑顔でいたらダメです...
繊細加減は如何ですか？
 
 
「なんで、いちいち笑顔なの？」って言われたことがあります。
．．．ん？．．．え？どういう意味？
 
 
「笑顔って疲れるじゃん。前歯見せれば笑顔に見えるからそれで良くね？」
だそうです。もちろん、それもありだと思います。
接客業など、ずっと笑顔でいるのが疲弊するという職業の方の技なのでしょう。
否定はしません。
 
 
でも、繊細さんは、そういう技を見抜くんです。
「だから笑顔が魅力的じゃないんだ！」と納得しました。
そのくらい、繊細さんは繊細であり敏感です。
 
 
私は、笑顔でいる方が楽なんです。
しかも自分の前歯があまり好きじゃないから意図的に見せるに抵抗が。。。
 
 
心の安定のためには、「ちゃんと笑顔で人前に立つ」方が楽なんです。
それが疲れない程度のスケジュール調整をしています。
だからこそ、自己理解が必須なのです。
 
 
アドバイスとしてありがたく受け取りますが、
それを活かすかどうかは私が決めます。
 
 
自分の取説、作りにおいでね～。
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、心を傷つけられたら。

7月
23日
スレッド
繊細さん、心を傷つけられたら。
繊細加減は如何ですか？
 
 
人から心を傷つけられたときは。。。
 
・傷つける側じゃなくてよかった。
・傷つけられたのが他の誰かではなく私でよかった。
・私を傷つけることであなたが楽になれるならよかった。
 
これも人助け、そう思うようにしています。
一日一善💞
 
 
あなたには傷ついてほしくない。
もし、傷つくことがあったら話においでね😉
 
 
 
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繊細さん、他人を変えることはできなくても。。。

7月
22日
スレッド
繊細さん、他人を変えることはで...
繊細加減は如何ですか？
 
 
定期的に伝えたくなることがある。
他人を変えることはできません。
でもね、あなた自身はあなた次第でいくらでも変われます！！
 
 
あなたが変わると、あなたの周りに集まってくる人が変わります。
だから、結果的にあなたにとって居心地の良い空間が出来上がる。
 
 
あなたが変わって欲しいなと思っていた他人は自然とあなたから離れていく。
去る者は追うな！むしろ、手放す手間が省けたと思いましょう🙊💫
 
 
大丈夫。その人には、その人に合う人が現れるから。
あなたが罪悪感を感じる必要はないんやで！
 
 
もし、苦しいなら話においでね～🤗
 
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