ハルのブログ

どよ～ん、とした天気の朝。しかしチャンと走り出たよ。ルン。先日この走りコースの正確な距離をロード自転車で計ってみた。一周800mだった。これを7分30秒で一周している。 走り終わって、腕立て＋腹筋＋背筋＋スクワットをして、牛乳飲んだ後、朝食だ。 昨晩のご飯を使用。作るのはチャーファン＝焼き飯。 彩りよし！ 留寿都の駐在さんから真知子チャンが大根を頂いた。それを半分僕にくれた。 公園の芝刈りはこの「フェラーリ風」乗用車で。楽しそうです、外野が見れば。僕もこれヤリタイ。 午後、土砂降り&雷&近所に落雷２発！マスコット犬の風太は雷が大嫌い。ゴロ！と鳴った瞬間に、車の下に潜り込んだ。そして雷が収まった後、呼んでもリードを強くて引いても出て来ない。 飼い主の車に入って、風太、ひと安心、と言った所。 夕方５時半、ルスツ特産の大根畑の向こうに夏の雲。 その時の気温 今夜はルスツ特産のルスツ豚のステーキ。