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歩行訓練

9月

10日

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ノルディックウォーク再開・・・2日目（月曜日以来）実行しました！

午前6時すぎ・・・素晴らしい天候、すがすがしい空気・・・しかし、足元はおぼつかない。

スティックを持つと、なぜか歩行訓練をしているようで、歩き方がおぼつかない・・・両手両足が同時に動いたり・・・まるで病み上がりの歩行訓練みたいでした。

発見！・・・自分の右足がかなり弱っていることが分かりました。長年の腰痛のせいか？　無意識のうちにかばっていることを発見しました。
とにかく、持続しなければ・・・

すごしやすい気候になってきます。

少しづづ筋力が透けるように、焦らずに頑張りましょう。

介護予防のために頑張ります！

右足のことに気付いたということは、よかったのではないでしょうか？

気を付けて続けてくださいませ。

知らず知らずのうちに、弱っているのですねえ…

スティック歩行は慣れるまでどうしてもぎこちないんですよね。

あすが増えてるわけですから･･･。


山登りでもスティックを使うのはなんか難しいですから･･･。

やっぱりそうなんですね・・・なんか、松葉づえついてるような・・・変な感じがしますが、慣れるしかないんですね~

こつを掴むまでぎこちないでしょうね


身体の方はもうよろしいんですか？

実はきょう、鍼治療してきました・・・

これからは油断できませんね。


持続を心がけます・・・