チルのおとうさんのつぶやき

わぁ～、「暮れなずむ・・・」ですね。
夏至も過ぎて、これからどんどんくれるのが遅くなりますね。

平凡な日常生活が1番大切ですね。
お体くれぐれも大切に養生してください。今の私の健康のための言葉。
大切な順番に、
感謝    笑顔   呼吸   少食   運動    です。
結構いいなと思っているのですが。
この２０年以上体重  73K以上はいけません。