チルのおとうさんのつぶやき

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阪神大震災から29年　何してたんだろう。今の時間大切にしないと！一生懸命　夢中　集中です

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健康考

1月

4日

お正月の確認
・先哲かくかたりき　秘訣粗食にあり
・杉田玄白
　　昨日のことをくよくよするな
　　明日のことを今から悩むな
　　運動をよくして　楽するな
・ヒポクラテス　　睡眠は適度に
・菅原時実　　　　姿勢を正しく
・福沢諭吉　　　　ゆるゆる食事

今日の体重　久しぶりに75.1K　トレーニングジムの私の標準体重計。今日は飲むのをやめました。寝るまで頭すっきり。あった体重くよくよするな粗食に　運動　エッササ！！！

　写真は　リン　４歳チョット　関西大学の女子学生が保護しました。室内での動きは一番、性格はヒョウ　シロに時々ケンカ吹っかけます
シロはフーーと怒ります。

#健康 #美容