何歳からでも変われる！輝ける！アラフィフ人生進行中　男鹿綾子のブログ

カムバック筋肉。

1月

4日

ひさーーしぶりに、
1万歩歩いただけで
このくたびれよう。

いかん。

衰えぶりがハンパない。

なのに、
「毎日ウォーキングするわ！」と
言い切れない私がここにいます。

運動嫌い、どんだけ〜〜。

お正月のご馳走大会、
締めくくりはすき焼き。

昨年よりお肉を減らしても
結局食べ過ぎ、苦しい〜。

胃腸は着実に
歳をとっていくものですなぁ。

スッキリしたいなーと思い出したのは
フェンネル。
和名は茴香（ウイキョウ）。

茴香というと、
シェイクスピアって連想するんだけど、
なんでだっけ？ハムレット？

細ーい麦みたいなホールのまま
（種みたいだけど果実なのね）、
ふたつまみほど。
お湯を注げば、フェンネルティー。

とっつきにくいハーブティーも
中にはあるけど、
これは飲みやすいですよ。

これで今夜はよく眠れそう。
おやすみなさーい｡

#ハーブティー #フェンネル #食べ過ぎ