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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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みんなが模索して楽しい

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国の決めたことに従う時代から

会社の言うことを従う時代になり

そして今は自分を模索し、

自分の心に従う時代になってきて。

面白い時代になってきましたね😊

競争しても意味がない時代。

お互いを高め合って意味ができてくる時代ですよね😊


Mika

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時間軸で遊ぶ

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たった今必要なものを目の前においてください

今日の夜までに必要なものをその向こうに置く

明日までに必要なものをまた向こうに置く

1ヶ月先までに必要なものをその向こうに

1年後までに必要なものをその向こうに

いかがですか?

その配置から何を感じますか?


Mika

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いつもと違うことをする

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いつもと違う人に会って

いつもと違うことをする

それだけでも何か感覚が研ぎ澄まされる気がしませんか?

その中で自分がどんなことを考えて

どんなことを感じるのか

5年前と違う自分を感じてみましょう。

5年前のあなたとどんなことが

どんな風に変化していますか?

なりたい自分に近づいていますか?

なりたい自分に近づいてたらOK😌

何か違うなあと思ったら軌道修正したらいいんです。

どんな風に軌道修正していきたいのか。

軌道修正の仕方もまたあなたらしくあれたらいいですね😊

楽しみながら?ゆっくり?それともスピーディーに?

今日も一日あなたがあなたらしくあれますように😌




Mika

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思考のループ

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考えてたらどんどんわからなくなる時って

ないですか?

私もたまにあります。

一人でするときは思考が狭い範囲でしか巡らず、

セルフトークで自分に質問した言葉を

近くの人にしてもらってみてください。

不思議と思考のループが大きくなり、

自分だけではいかなかった範囲に行けますよ😊

やってみて何か感じたら

その道のプロ(コーチ)を頼ってみるのもありですね😊


Mika

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それは現実?推測?妄想?

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今の悩みを分解すると

現実と推測と妄想が入り混じっていませんか?

どのに向き合うべきなのか

じっくり分析してみましょう😃


Mika

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足るを知る練習

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さて「生きていくため」に必要なこと

空気 酸素 水  足りてますね。

次に「自分の人生を生きるため」に必要なこと

人 物 環境 お金 

どんな人 どんな物 どんな環境 どんなお金

一番必要な人は? 一番大切なものは?

一番大切な環境は? 一番大切なお金は?

ここまでは意外と足りてる方が多いのではないでしょうか?

さあ 順に上げて まずはそこに感謝から始めましょう😃

物や情報が溢れている現代、思わず見失いそうになりますね🤫

時々 確認することで心のメンテナンスになります😌




Mika

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子供の課題をつい親が。

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子供の課題をつい親が。
大人になって家を離れた子供が

帰ってくると

子供の人生の課題を

ついつい親が自分の課題にしてしまう。

課題は大切な大切な本人だけのもの。

しっかり自分に言い聞かせなきゃ。

Mika

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得意分野をどこで活かしたいか

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とても人が好きで

コミュニケーションも得意

そういうことが活かせる職業がいいと

自分でも思ったし、他からも言われていたので

そのような職業についてみたという知人。

でも得意分野だからこそ 細かいことに気づいて

がんじがらめになることも多く、

人の輪が広がれば広がるほど 自分がキツくなっていった。

だからその得意分野は違うところで活かしたいと

思うようになったとのこと。

仕事では自分に集中したいと。

おなたはその得意分野を何に活かしたいですか?

仕事で活かしたい強み、または得たいことは何ですか?


Mika

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どんな学びも人生の最後に振り返れば。

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どんな学びも人生の最後に振り返...

学びや経験は自分のオリジナルなものを

作っていくための材料。

与えられたものはつまらない

学びや経験を自分らしく受け取って

「何に活かせるかなあ」

と考えると楽しいと思う。

人生の最後に振り返れば

どんな学びも経験も

自分オリジナルの人生に役立ってて

面白かったと思えるんじゃないかな。




Mika

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目標と願望

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私 目標立てるのが苦手なんです

なんでかなあと思うと

「目標」だと絶対しなくてはならないと思って

楽しくなくなってしまうんです。

でも頑張ろうとする自分はいる。

多分言葉の使い方だと思うんですが、

「願望」となるとワクワクして

いつの間にかやってるっていうことが多いんです。

あなたのワクワクして思わず進んじゃう未来の言葉は何ですか?

それもまとめてコーチングしましょ!


Mika

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