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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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吐き出してみて〜

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「体がとても不調で」と



久しぶりに来院されたお客様



コロナでこれまでのストレス発散方法が使えず



溜まりに溜まっていました。



家の中のこと



なかなか誰にも言えず。



でも「こんなことが嫌で」「こんなことがしたい」



と心の声を出していくと



帰りには心も体も楽になられたようで



笑顔になって帰られました😊



状況は変わらなくても



自分の心の声に向き合うと人は元気になれますね😌



あなたの吐き出せる場所はどこですか?



Mika



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阿蘇大橋

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阿蘇大橋
15年ぶりくらいに阿蘇に行きました。



阿蘇の雄大さが好きで



以前はよく行ってたのですが、



子供の成長と共に



なかなか行けず。



また、地震、コロナの影響でも



足が止まっていました。



阿蘇大橋の復活に感動し、



道路も綺麗に整備されていて



時の流れと



地域の方の力強さを



思い切り感じることができました。



自然の雄大さと現代技術の素晴らしさも



含めて 本当に感動させていただきました。

                 

感謝。





Mika



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今の思いはこれまでの自分の集結されたもの

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今の思いはこれまでの自分の集結...


主人の手作り家具。



何台目かな😌



これも主人がこれまで経験したこと



見たもの 考えてきたことの集結。



あなたの「今の思い」は



あなたがこれまで歩んできたことの集結。



このまま進むにしても



変更するにしても



まずは今の思いを大切に受け止めましょう☺️







Mika



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色の世界観

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色の世界観


人によって



色の世界観が違うと思う



一つ一つの色が



お互いを輝かせる😌



Mika



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映画「流浪の月」

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いやあ、「怒り」の時も



映画の後の余韻がすごかったけど



今回もかなり持っていかれました〜😶



心に影響すること



たまに大切です。





Mika



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脳が喜んでいる? 心が喜んでいる?

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脳は時に外面で自分を作っている時がある



だから人が喜ぶことを



自分が喜んでいると思う時がある



その時 自分の心も喜んでいるのが最高の時😊



でも人は喜んでるけど



自分の心が喜んでいない時



ここを自分で理解しておくことが必要なんだと思う😌





Mika



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もっともっとって言ってた

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もっともっとって言ってた
子育てする時



力を伸ばしてあげたいと思って



いつも もっともっと と言ってた



何故

その時を褒めてあげなかったんだろう。



その瞬間をたくさん褒めてあげれば良かったな。



反省反省。





Mika



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夫婦は違っていいですよね😌

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夫婦は違っていいですよね😌


よく周りの方から



夫婦で同じ趣味持ってるからいいねって言われます



「うちは全然趣味が合わなくて」と。



でも私達も最初から趣味が同じではなくて



お互いの興味あることに興味を持ち 



一緒にやってみたことが



共通の趣味になったり。



共通の趣味にならなかったことは



自分の視野にないことを聞かせてもらえるので



自分が経験しなくても視野が広がったり。



自分以外の視点って面白いですよね😊



夫婦でお互い違って良かったと思います😊







Mika



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20 人の自分

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人には20人以上の人格が存在しているらしい



「きちんとしたい自分」

「ダラダラしていたい自分」

「人によくみられたい自分」

「自分の意志を貫きたい自分」



いろんな自分がいて、相反する自分達が



せめぎ合ってるんだろうなあ。



さて今日はどんな自分が強く出るのかな。





Mika



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五感を好きなものに使う

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五感を好きなものに使う


山登りに行ってきました^ ^



山には私の好きなものが多く、



いい五感の使い方ができます。



移り変わる香り(嗅覚)



鳥たちのさえずり(聴覚)



頂上での食事(味覚)



木や石を体の支えに触る(触覚)



そして最高に好きな景色を見る(視覚)



それから 山で会う方たちとの会話や



それぞれの人の表情がとてもいいんですよね😌



いろんな感覚を刺激してくれます😊



好きなものに自分の感覚を使うと



とても気持ちの良い疲労感と共に



充実感を味わえますよね😊



あなたは今日どんな五感の使い方をしますか?



Mika



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