あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

みんなが模索して楽しい

7月

19日

国の決めたことに従う時代から

会社の言うことを従う時代になり

そして今は自分を模索し、

自分の心に従う時代になってきて。

面白い時代になってきましたね😊

競争しても意味がない時代。

お互いを高め合って意味ができてくる時代ですよね😊

Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

時間軸で遊ぶ

7月

19日

たった今必要なものを目の前においてください

今日の夜までに必要なものをその向こうに置く

明日までに必要なものをまた向こうに置く

１ヶ月先までに必要なものをその向こうに

1年後までに必要なものをその向こうに

いかがですか？

その配置から何を感じますか？

Mika

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いつもと違う人に会って

いつもと違うことをする

それだけでも何か感覚が研ぎ澄まされる気がしませんか？

その中で自分がどんなことを考えて

どんなことを感じるのか

5年前と違う自分を感じてみましょう。

5年前のあなたとどんなことが

どんな風に変化していますか？

なりたい自分に近づいていますか？

なりたい自分に近づいてたらOK😌

何か違うなあと思ったら軌道修正したらいいんです。

どんな風に軌道修正していきたいのか。

軌道修正の仕方もまたあなたらしくあれたらいいですね😊

楽しみながら？ゆっくり？それともスピーディーに？

今日も一日あなたがあなたらしくあれますように😌

Mika

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思考のループ

7月

14日

考えてたらどんどんわからなくなる時って

ないですか？

私もたまにあります。

一人でするときは思考が狭い範囲でしか巡らず、

セルフトークで自分に質問した言葉を

近くの人にしてもらってみてください。

不思議と思考のループが大きくなり、

自分だけではいかなかった範囲に行けますよ😊

やってみて何か感じたら

その道のプロ（コーチ）を頼ってみるのもありですね😊

Mika

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それは現実？推測？妄想？

7月

13日

今の悩みを分解すると

現実と推測と妄想が入り混じっていませんか？

どのに向き合うべきなのか

じっくり分析してみましょう😃

Mika

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足るを知る練習

7月

11日

さて「生きていくため」に必要なこと

空気　酸素　水　　足りてますね。

次に「自分の人生を生きるため」に必要なこと

人　物　環境　お金　

どんな人　どんな物　どんな環境　どんなお金

一番必要な人は？　一番大切なものは？

一番大切な環境は？　一番大切なお金は？

ここまでは意外と足りてる方が多いのではないでしょうか？

さあ　順に上げて　まずはそこに感謝から始めましょう😃

物や情報が溢れている現代、思わず見失いそうになりますね🤫

時々　確認することで心のメンテナンスになります😌

Mika

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子供の課題をつい親が。

7月

8日

大人になって家を離れた子供が

帰ってくると

子供の人生の課題を

ついつい親が自分の課題にしてしまう。

課題は大切な大切な本人だけのもの。

しっかり自分に言い聞かせなきゃ。

Mika

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得意分野をどこで活かしたいか

7月

6日

とても人が好きで

コミュニケーションも得意

そういうことが活かせる職業がいいと

自分でも思ったし、他からも言われていたので

そのような職業についてみたという知人。

でも得意分野だからこそ　細かいことに気づいて

がんじがらめになることも多く、

人の輪が広がれば広がるほど　自分がキツくなっていった。

だからその得意分野は違うところで活かしたいと

思うようになったとのこと。

仕事では自分に集中したいと。

おなたはその得意分野を何に活かしたいですか？

仕事で活かしたい強み、または得たいことは何ですか？

Mika

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どんな学びも人生の最後に振り返れば。

7月

5日

学びや経験は自分のオリジナルなものを

作っていくための材料。

与えられたものはつまらない

学びや経験を自分らしく受け取って

「何に活かせるかなあ」

と考えると楽しいと思う。

人生の最後に振り返れば

どんな学びも経験も

自分オリジナルの人生に役立ってて

面白かったと思えるんじゃないかな。

Mika

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目標と願望

7月

5日

私　目標立てるのが苦手なんです

なんでかなあと思うと

「目標」だと絶対しなくてはならないと思って

楽しくなくなってしまうんです。

でも頑張ろうとする自分はいる。

多分言葉の使い方だと思うんですが、

「願望」となるとワクワクして

いつの間にかやってるっていうことが多いんです。

あなたのワクワクして思わず進んじゃう未来の言葉は何ですか？

それもまとめてコーチングしましょ！

Mika

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