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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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体と心が悪くなっていく過程

11月
18日
スレッド
体と心が悪くなっていく過程
①体の使い方の偏り(思い込み)
　　　⬇️
②体の歪み(思考の偏り)
　　　⬇️
③体の違和感、コリ(モヤモヤ)
　　　⬇️
④体の痛み(ストレス)
　　　⬇️
⑤痛みの慢性化または再発頻度が増える(ストレスが溜まり続ける)
　　　⬇️
⑥関節への継続的負担(ストレスが体の不調として出る)
　　　⬇️
⑦関節破壊　変性(精神的な病気)


歪んだだけではなかなか気づかない

体は①から⑥までは整体で

心は①から⑥までコーチング

⑦になると体も心も病院に委ねることになる

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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〇〇をしたいために

11月
18日
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〇〇をしたいために

　　人を思うがあまり

自分をないがしろにしてた

　　人を笑わせたいばかりに

自分を本気で落としてた



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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強い嫉妬はありたい姿のヒント

11月
18日
スレッド
最近はないけど

子育てしてる頃はよくあった

子供の能力を引き出せてる親御さんを見ると

嫉妬していた

それが例えば盲目のピアニストのお母さんなら嫉妬しないのに

身近な友達に嫉妬する

きっと私の中に「子供の能力をいかせているだろうか」

という不安と自信のなさがそうさせていた。

今はみんな20歳を過ぎ、自分の目標に向かって

それぞれ頑張っているから　嫉妬はないようだ。

私のありたい姿に「子供の能力を最大に活かせるお母さん」

があったのだろう。あの頃コーチングに出会っていたら。

でも３人子育て中、私にはコーチングに目が向く余裕すら

なかったかも。


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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弱る

11月
17日
スレッド

人間は強くなったり弱くなったり
弱った後には強くなる
そうやって生きていくバランスをとる
だから安心して弱っていい。
次には強くなれることは決まってるから。

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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人目を気にするその裏側

11月
17日
スレッド
人目を気にするその裏側に

「人から見られたい」願望があるかも

とヒントをいただいた

考えたことなかったと思ったけど

よく考えると

頭の中で拒否してたのかも

「人から見られたい」と思うなんて

みっともない　私らしくない

と思ってたのかも

自分の心との対話　

いい悪いではなくて

よーく観察しなきゃなあ


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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因数分解

11月
17日
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数学の因数分解好きだったなあ

分解してまとめる

コーチングもそんな感じ

右も左も　表も裏も　上も下も

立体的な因数分解みたい

だから好きなんだ🙂


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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女性は共感を求める生き物？

11月
16日
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女性は同じ立場の人と

同じ感覚でいることが

ストレスなく動けるのかもしれない

脳科学の本から学ぶと

集団で情報収集しながら共存するのが女性。

個人で戦うのが男性。とあったと思う。

だからこそ女性は同じ感覚を求めてしまうのかな。





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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いつもしてもらっていることを

11月
16日
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おはようございます😃

自分がいつも人にしていることを

他人にしてもらうことの大切さを感じたました。

昨日の夕方　注文していた絵本が届いて

「大人の絵本読書会」の今月の課題図書。

夕飯の支度をしていたけど早く内容を知りたくて

主人に読み聞かせしてもらいました😊

主人に読み聞かせしてもらうなんて

初めてだったし、まず子育ての時に

主人が子供に読んでいる姿も

見たことがない（本人曰く　読んだことあるよ🤔）

それで思ったことは

ほんわかあったかい気持ちになったこと

内容もそうでしたが

なんだかとても安心するような

暖かい感じ

子供が読み聞かせしてもらう時って

こんな感じなんだろうなあ

と感じました。

今　読み聞かせを子供さんにしていていて

自分は楽しめていないママやパパがいたら

ぜひおすすめです！

誰かに読み聞かせしてもらってください

きっと他のことも同じなんだろうなあ。

いつもする側からの気持ち　光景しかわからないけど、

同じことをされた時の気持ちを体感する

すごく大切な気がします

あれ　絵文字が出なくなった

アナログ頭に困ります

自分が


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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好きの順番

11月
15日
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好きなことに順番つけてみる

自分の好きなことをやれている時間が

まだまだ時間的に少ない時

たくさん好きなことができるように

意識付け大切です



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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私の喜ぶ時

11月
15日
スレッド
私の喜ぶ時

私は

相手が自分の能力に気づいて

能力発揮できることが嬉しくて

そして

そのお手伝いができてたら

自分を褒めてあげられるようだ^ ^

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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